Чувство никчемности и тоски: как справиться?

Временами меня накрывает… не могу объяснить состояние. Такое было последний раз 4 года назад.

Такое чувство, что жизнь уходит… чувство тоски и бессилия. Чувство никчемности. Будто жизнь проходит как сквозь пальцы вода. А я в этом мире никто, нет от меня никакой пользы: ни для родителей; ни детям; ни обществу; ни на работе; ни мужу. Я будто серая мышь. А хочется чего-то достичь; хочется БЫТЬ, а не существовать.