Девочки как худеть с большого веса ? Метод порций - кушать 3р в день по 300/350гр или считать ккал ?
Девочки как худеть с большого веса ?
Метод порций - кушать 3р в день по 300/350гр или считать ккал ?
Запись из каналаМода и красотаКомментарии
КatyaМама двоих (4 года, 15 лет)
Считать калории.
Худеют только на дефиците калорий, больше никак.
СветланаМама сына (2 года)
Начните с самого простого, не есть после 6, это реально работает, и привыкнуть гораздо проще чем к остальным диетам с которых постоянно срываешься. Привыкните, потом перенесите не есть после 4 х, вес уйдёт. Мне это всегда помогало. Увидите как уходит вес потом во вкус войдёте и будете корректировать по вашему организму.
Саша И.Мама двоих (младенец)
Мне помогает дефицит и инсудайв - эндокринолог назначал, с ним худеть не сложно
НастяМама троих детей
Однозначно считать калории
🎀🩷🧿Мама сына (1 год)
Считать калории, заниматься спортом и не ограничивать себя в вкусняшках и тд. Все в меру, иначе будут срывы
Таня·Мама дочки (9 лет)
Дефицит калорий
Двигательная активность🙏🏻
·Ответить