@umm_hanifa_hadija делайте массаж и пробуйте разбить эту твёрдость. Прям через боль массируя, и желательно под тёплым душем. Молокоотсос нужен сто процентов. Почитайте как правильно прикладывать к месту застоя, чтоб высасывал с нужной стороны больше. Всю ночь не ждите, хуже станет