Девочки, за сколько до родов вы настраиваетесь на процесс? Первые и вторые беременности я не работала,было время что-то…

Девочки, за сколько до родов вы настраиваетесь на процесс? Первые и вторые беременности я не работала,было время что-то читать, внутренний настрой и прочее. Мало того,что беременность сейчас не запланированная, зато все запланированные планы на ближайшие пару лет "заморозились", так эта беременность оказалась самой быстрой, вот только узнала,уже через пару месяцев рожать. Было много работы,событий,движняков,что время пролетело,а мы только начали покупать все к рождению. Но это мелочи, беспокоят сами роды. По мне так хоть 10ый раз рожай, а страх перед болью и неизвестностью будет всегда. Муж пока по плану идет со мной, в прошлый раз он привез меня,поехал за зарядкой домой,ехать 10 минут до дома,я уже родила. Эпидуралку ниразу не успевали делать, а я так на нее надеюсь,хоть раз испытать,что это за чудо-действенное. И все времени нет полежать и начать настраивать своё внутреннее на роды. Я как Скарлет О,Хара :"Подумаю об этом завтра", а завтра опять куча дел,сдача прав,работа,отпуск,экзамены. И все нет времени посмотреть или почитать про дыхательные практики и что там в самый разгар жаришки надо учесть. У кого какие методики самонастроя на роды/может есть познавательные видео или почитать,буду премного благодарна.... Спасибо