Мои посты почти никогда не комментируют🤣надеюсь хоть не этот вопрос ответите)
Пользуетесь ли вы коллагеном? Как думаете есть ли польза от бадов? Или лучше самим варить и пить костный бульон?
Колени хрустят постоянно🤦🏽♀️
Комментарии
Коллаген это тот же белок. Лучше в рационе восполнять белок, в среднем 1 грамм белка на 1 кг.
Белок итак 110-120 грамм ежедневно)
@dancecoachastana, вау, круто, тогда у вас кожа, волосы и так супер наверное. Может вам хондопротекторы попить?
Я несколько программ смотрела, там типа опыты и от питьевого коллагена никакой пользы. Но муж недавно лечил ногу, ему прямо в ахилл кололи коллаген, для укрепления. Сейчас еще таблетки пьет , в составе кальций и другие витамины. Поэтому если с суставами,связками проблема, врач может назначить лечение более комплексное и действенное.
Когда была у ревматолога она сказала что пить коллаген не особо помогает лучше костной бульон варить ,коллаген это как капля в море она сказала
Посмотрите Александру Франц в инсте. Она подробно объяснила, почему пить коллаген бесполезно.
Ой я ее обажаю. Она крутая
Костный бульон лучше в 100 раз. А коллаген в бадах придумали как замену, когда не успеваешь варить костный. Иногда можно использовать
Коллагеном пользуюсь практически на постоянной основе(мне 50)…Кожа,волосы и ногти говорят спасибо😊Колени тоже не хрустят…Но коллаген должен быть качественным и пить его нужно хотя бы месяца три,чтобы увидеть эффект…Другие витамины тоже пью периодически…Насчёт костного бульона-сильно сомневаюсь…Сколько его надо выпить,чтобы колени перестали хрустеть?..
@assem_aa, Очень долго пила морской коллаген,сейчас пью корейский(желе в стиках),на Каспи продаётся
Нет не пользуюсь говорят эффекта особо нет хз костный думаю вот полезнее
Может быть стоит сходить к врачу и посоветоваться с ним?
Возможно нужен не только коллаген,а еще глюкозамин , к примеру, от которого в Вашем случае , думаю, будет больше пользы... ну и хондроитин для комплекта к глюкозамину.
Мне помогает, ногти становятся заметно крепче, волосы перестают падать.