Как наше непонимание себя мешает понимать детей

Давайте поговорим о том, что часто остаётся за кадром — о наших собственных эмоциях. Ведь дети — это не просто наши любимые маленькие человечки, они ещё и самые чуткие «эмоциональные зеркала». Они считывают не столько наши слова, сколько то, что скрыто за ними: нашу тревогу, радость, усталость, злость или страх.

А что, если мы сами… разучились замечать свои чувства?

Бывает так, что в детстве нас учили: «Не реви!», «Ты всё преувеличиваешь!», «Не злись!» — и тогда мозг, чтобы защититься, просто… отключает эту «болезненную» часть. Взрослея, мы можем даже не осознавать, что игнорируем свои эмоции. А значит — и эмоции ребёнка тоже.

Примеры, которые, возможно, покажутся вам знакомыми:

🔹 Ребёнок кричит: «Ненавижу школу!»

🔹 Родитель автоматически отвечает:«Перестань, всем трудно!»

Знакомо? Возможно, в детстве этот родитель сам не был услышан. Его боль игнорировали — и теперь он, сам того не желая, повторяет этот сценарий.

🔹 Ребёнок плачет из-за сломанной игрушки.

🔹 Родитель в панике: «Прекрати, это ерунда!»

Почему? Потому что когда-то ему говорили: «Ты что, как маленький?» И теперь слёзы (даже детские!) кажутся чем-то опасным.

🔹 Родитель злится:«Ты ленивый!»

А на самом деле… злится на себя за то, что сам откладывает дела.

Это называется проекция— когда мы приписываем ребёнку то, что на самом деле живёт в нас.

Что делать?

Дорогие мамы, если вы замечаете, что:

- часто говорите ребёнку «не плачь», «не злись», «не бойся»,

- чувствуете раздражение или растерянность, когда ребёнок проявляет эмоции,

- ловите себя на мысли: «Я не понимаю, что он чувствует»,

…то, возможно, пришло время вернуться к себе.

🔸 Начните с малого— попробуйте просто замечать: «Что я сейчас чувствую?» (Даже если это просто усталость или раздражение.)

🔸 Разрешите себе эмоции — они не «плохие» и не «хорошие», они просто есть.

🔸 Если сложно — идите в терапию.Это не стыдно, это мужественно.

Помните: чем лучше мы понимаем себя, тем легче нам понимать своих детей.

📖 Если хотите глубже разобраться в теме, почитайте:

- Людмила Петрановская «Тайная опора» (о привязанности и эмоциях)

- Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» (про эмпатию и диалог)

Вы — хорошая мама.И если иногда вам трудно, это не значит, что вы делаете что-то не так. Это значит, что вам, как и любому живому человеку, нужна поддержка. 💛

А вы замечали, как ваши собственные эмоции влияют на ребёнка? Делитесь в комментариях — будем разбираться вместе!