Девочки, у кого из ваших мужей большой живот, как он приходил в форму и избавлялся от живота?
Кто-то сидел на кето-диете?
Посоветуйте действенные способы 🙏
Муж работает всегда в ночь и редко в день. Режим питания конечно сбит….
Мясо/фрукты/овощи есть… сладости давно исключил…всякие вредные газировки не пьет…только минеральную чистую воду…😅
Комментарии
Ого, а что такое дефицит калорий? Это тоже какая-то диета?
@arione8 ну по сути это правильное питание. Я брала программу под рост и вес мужа, его дефицит это питание на 1500 ккал. Готовила по меню где указаны все продукты и порции по граммам. 5 приёмов пищи за день.
Мой папа и муж делают зарядку по утрам, медленно, но живот уходит
Муж не сидит на диете,живот вырос после отпуска. Физическая работа,уже практически ушел живот и остался кожный нарост от грыжи
Работает по ночам без выходных всегда,ест утром дома и в часа 2-3 ночи на работе
Каждый день ходит в зал, занимается. За полгода практически полностью избавился от живота
Мужчины быстро худеют! Если даже на диетах не сидят,просто готовьте больше мяса,овощей,сладости замените на фрукты,и водичку побольше…Мой хорошо сидел когда переставал пить коллу
Это всё он ест… сладости давно исключил…всякие вредные газировки не пьет…только минеральную чистую воду…😅
Мой папа сидел на кето-диете, скинул 50 кг
Мой за 2 месяца на дефиците калорий похудел на 12 кг. За время отпуска 4 кг наел, с августа снова садится на дефицит.