Как давно я ждала возвращения в этот вес. Цифры не так важны, конечно. Но мой уровень комфорта при таком показателе просто зашкаливает.
Если бы, конечно, я прибавляла только в мышцах, другое дело. Но во мне было 2кг лишнего жирка. Кое-как согнала их почти за полгода 🗿
Лучший комментарий
@allina86, считается средним 🥹
Средний рост женщины в России составляет примерно 164,5 см.
Вы молодец))))было бы круто если были бы посты с некоторыми управления и на живот для мамочек
Комментарии
Не есть со всем, шоль?. У меня 166
49 было лет в 17.
@fitness_grinya как вы справляетесь? Представляю, как тяжело.
@polliji, не супер легко, конечно, если честно. Но летом хотя бы легче это дается, чем зимой.
+ когда вижу отражение в зеркале, которое меняется, это мотивирует держаться 🔥
@fitness_grinya ох,. Я пока в процессе , что после 30 кушать надо иначе)))
@fitness_grinya понятно. У меня просто было 49-50 всю жизнь до вторых родов и мне всегда хотелось чуть набрать, но рост 175. У вас гармонично смотрится
Какая вы умничка.
У меня рост такой же ,но вес привычный для меня 57-58
После родов сбросила 11кг и вес встал ( а надо ещё сбросить 5 кг(
@fitness_grinya дефицит калорий и так есть )
А фот физ. нагрузки ещё 3 месяца нельзя 🥹
Да и я ленивая капец для этого 🤣
@mmilky091193, дефицит, главное, должен быть в норме, а не супер огромный 🙏🏼 + полноценный сон 💤
Ооо. У меня сразу возник вопрос про рост 😅 нашла ответ в комментах.
Моя боль просто сейчас 😩
48-49 это мой комфортный вес, даже 47-48 скорее, если не "кормящая грудь" 😅 (у меня просто 48 было именно тогда, когда я кормила сына, и грудь была 4-5 размера, тяжёлая очень 🙈 от бабушки такая прелесть, хотя мой родной 2,5, в первые полгода вообще 5,5-6, я ахреневала от её веса и стоимости лифов приличных), и вот на днях пожаловалась эндокринологу, что на чистом питании не могу никак скинуть лишние 3 кг (сейчас 52 при просто 168, но я понимаю, что это из-за отсутствия нормального сна скорее всего и тренировок активных нет сейчас, нет сил тупо), а она мне заявила, что мне надо наоборот набрать 🤯 да ну е-моё, куда ещё 🙈 это звучало как издевательство 😅
Хочу сиииил физических, чтоб тренить 😩 а их нетуть
Про грудь и гв - это и моя боль тоже. Только у меня 0 родной 🤣 а в гв, наоборот, кайфовала.
Отсутствие сна, конечно, тоже влияет на все эти процессы 🙏🏼
Когда сможете восстановить сон, получится и поднять физ.активность 🙏🏼
@fitness_grinya ну вот так-то мы с вами коллеги по профессии (только у меня не групповые тренировки, а выездные персоналки) 😂 и мне вдвойне сейчас стремно, что со мной такое происходит 🤯 но это какой-то замкнутый круг, блин, вообще никак не получается наладить, хотя при этом анализы отличные, что тоже вводит в шок и непонимание... Я из-за этого и в работу вернуться не могу
Мне при 49 кг уже хреново 😂
Гемоглобин падает и все остальные показатели тоже
Я при 164 огорчаюсь сейчас, что на весах 54 , не хочу больше худеть( но видимо ем меньше чем расходую 🫤 уже и Жиров добавила. При этом спорта в жизни сейчас нет до осени😰 парюсь, что высохну и кожа обвиснет такими темпами.
@yuliia___, да, это в кайф и напряжно только тогда, когда это образ жизни и это по любви 🥹🤤
@yuliia___, да) уже 2 года
Ну с перерывами на косяки, конечно 🤣
Иногда все равно хочется чуть отдохнуть от подсчетов
Но вот с момента последнего приступа лени, когда я не считала ничего, прошло 284 дня)
@fitness_grinya, ну это считай как образ жизни уже, который вам подошел.
Мне лень взвешивать и считать 😅 но если буду критично худой вдруг, то начну, что поделать))) но на время. Так вдолгую - это должно нравится.
Мне проще убрать сладкое и глютен и просто жить 😅
Спасибо большое 🥹🥹🥹😍😍😍
Ой, я вообще очень давно вас тут читаю 🥹
Одна из моих любимых девочек в этом приложении 💔
Вам очень хорошо в таком весе. Я 155 см, и вес такой же+- чувствую себя тощей
@lisa_rnd, а как пробудете набирать?
Профицит + тренировки в зале?
@fitness_grinya, в зал не хожу, только питанием пробую. Сейчас лето и ем очень мало, особенно вечером, потому и набрать обратно трудно
@lisa_rnd, тогда, конечно 🥺 с осени врывайтесь в режим набора 💃🏻😌
Вы высокая, наверное.
Я ужасно боюсь веса 49 кг, сразу слезы, психи.
Тяжело сбрасываю вес.
@nata_lee вы конечно мощь🔥 с тремя погодками, ещё и малыш 6 месяцев, находить время на себя это вау! ❤️
@eka-zam1, @ilovepom, попа конечно хочет спорта и сместился центр тяжести. После родов примерно через год вижу, как осанка разворачивается из гиперлордоза в норму.
Я бегать люблю, плавала всегда, тренажерный по мере поступления свободного времени. Дома инвентарь, но дома сложно найти время. Стараюсь нашагивать норму, летом это не проблема.
Вообще, 90% успеха дает питание
@ilovepom, благодарю 🙏🏻
Времени на самом деле на себя предостаточно) Не как раньше, конечно, но тоже вполне сносно. Главное - мотивация, которую периодически приходится прогревать)) Вот с мотивацией гораздо сложнее в декретном 🥹
Вы молодец))))было бы круто если были бы посты с некоторыми управления и на живот для мамочек
Спасибо большое 🌸🩷
Я пробовала описывать здесь упражнения в текстовом формате + фото. Не зашло.
А в своем тг-канале вчера как раз опубликовала новое видео, как убрать живот. Ссылку прикрепляю 😍
ссылка
Вы высокая, наверное.
Я ужасно боюсь веса 49 кг, сразу слезы, психи.
Тяжело сбрасываю вес.