У кого в беременность было защемление седалищного нерва? После родов все востановилось или нет? Если лечили расскажите как, интересно просто? На данный момент ставлю свечи диклофенак.
Лежа на спине, колени согнуты. Завести пятку правой ноги перед коленом левой. Взять руками колено левой и тянуть к груди. Будет растягиваться ягодица правой. Колено правой ноги в это время в правой стороне перпендикулярно. И так же повторить со второй ногой. Когда тянете, небольшая боль от растяжения будет, надо немного потерпеть. Но потом, зато нерв расщемляется и не болит.