Завтра удаление второго зуба мудрости.

Казалось бы, ерунда, но у меня были самые ужасные воспоминания от удаления первой восьмёрки шесть лет назад.

У меня двое родов (одни без анестезии), была операция на глаза, лор-операция с общим наркозом и подключением к ИВЛ, я 100500 раз делала гастроскопию, мне наживую удаляли ногти на ногах, я спокойно и регулярно лечу зубы, но от мысли об удалении зуба мудрости у меня кишки сводит.

На той процедуре я почти потеряла сознание, а потом неделю ходила на работу с лицом жертвы домашнего н@силия (половина лица была опухшей, перекошенной и жёлто-зелёной). Я знаю, что "после" не значит "вследствие", но именно после этого мероприятия я не переставая болела три месяца.

Как можно себе помочь психологически до процедуры и как облегчить состояние после? Что вам помогало? Магний пью, медитации делаю, алкоголь не употребляю. Иду завтра вечером в очень хорошую клинику к главврачу, но всё равно меня уже начинает потряхивать 😭