Всем привет, как справляться с бессонницей и странными снами во время беременности? Я стала спать очень плохо с момента начала беременности и до сих пор , и встаю по много раз в туалет , плюс снятся непонятные сны , либо вообще не могу уснуть . Как вы справились и что вам помогало?
Комментарии
Я тоже часто по ночам в туалет бегаю уже недели две. Из-за этого сон плохой. У меня гипотеза, что это из-за вздутия - для мочевого пузыря в малом тазу совсем мало места остается. Поэтому решила целенаправленно бороться со вздутием: больше физической активности, поменьше есть и маленькими порциями, побольше пить в течение дня. Результатом пока не могу похвастаться, сегодня только первый день 😅
Я тоже постоянно хожу в туалет давит на мочевой, и долго не могу уснуть. Магний назначили из за тонуса ну спать лучше не стала(
Помогло только рождение ребёнка. Тоже страдала.
Сейчас ужасно хочу спать всегда и везде
Пила магний в дозировке х2. Не сказать, что вау, но получше со сном становилось. Плюс у меня еще судороги ног было, калий/магний комплекс снимал
Валерьянка 2т на ночь + магний до 500 мг. Но в туалет все равно 2-3 раза приходится вставать. Пробовала не пить ночью и на ночь много воды, не спасло. 🙈 но со снами лучше стало, ничего не снится)) вырубаюсь быстро.