Можно ли прорабатывать пресс роликом для пресса (катать ролик , колесо) после кесарева?! Вес большой, выраженный "фартук" живота .
Прошу знающих ответить и без едких высказываний.
Спасибо.
Нет. Абсолютно бессмысленно. Сбрасывать вес. Упражнения на кор и мышцы тазового дна, как выше написали. Но если это не слабые мышцы и жир, а растянутая кожа, то операция уже .
Вообще не стоит из-за риска грыж и диастаза. И есть масса более деликатных упражнений на пресс и тазовое дно, их полно в интернете.
И упражнения только на пресс не уменьшат фартук, нужно меньше есть и начинать минимальные физ нагрузки (хотя бы зарядка и прогулки), но на регулярной основе.