Девочки, часто читаю здесь про гсд, чую мне это тоже грозит. Месяц назад в больнице сдавала глюкозу, была 5.3.

Есть много можно чего

Главное когда, сколько и с чем

Например можно яблоко и можно овсянку и можно молоко

Но всё в один приём пищи нельзя!)

Тонко, но можно даже определённые сладости. Когда диета налажена и знаете, что можно взять в прикрытие.

Нет диеты общей, у всех свои вылеты, я например хорошо переносила ХОЛОДНЫЕ макароны (правильно выбранные, правильно сваренные), но летела с гречки!)

+кетоны повышаются, если не доедать углеводы.

Если у вас разово вылетел тощак, то уже надо за ним следить... Это опасно для малыша 🙏

Тут не сработает «но чуть-чуть»

Улететь по сахару можно с одного укуса яблока без прикрытия

Изучайте клинические рекомендации. Вступайте в чат https://t.me/gsd_gid/522

Там помогут разобраться

Главное помните, что это здоровье Вашего ребенка и забудьте про ваше хочу и не хочу ( но это конечно сугубо ваше дело. Потому что это здоровье вашего ребенка)

Я благодаря этому чату выдержала гсд без инсулина на диете

Сидела до бер на кето диете, было вкусно, сытно!) много вкусняшек сладких готовила, торты, пирожное, пироги адаптированные под кето. Думаю если вес будет так же расти в скором времени сяду опять на нее, а то на скрининге была на узи написали что затруднено исследование было из за моей подкожно-жировой ткани ...

Я ела почти всё, но по немногу и отслеживала показания.

Набрала 9 кг.

Ходила на узи раз в 2 недели наверно, всë ок было.

У всех по разному, и каждый относится к этому тоже по разному. У меня было 5.1

Рацион можно разнообразить, но это все индивидуально. У других на определённый продукт будет вылет, а у вас может все нормально. В чатах очень много рецептов, так что не все так страшно.

При постановке на учёт было 5.24, до этого никаких проблем с глюкозой. Никакой диеты не придерживалась, в 30 нед глюкоза 5.04

Ставили ГСД по высокому тощаковому сахару 5,2-5,5 в 28 недель. Колола инсулин на ночь, но не сильно помогало. Ложилась крайне поздно, спала мало. С утра примерно те же цифры выходили. Дневной сахар в пределах нормы, если не перехомячить фруктов или не урвать запрещенку. Питание дробное, перерыв между едой максимум 3-4 часа. Перекусы можно днём, между основными приёмами пищи. Из основного: запрещена пшеничная мука и все изделия из неё, мясо диетическое не жирное любое (не жареное, а тушеное, запечённое или варёное), сахар во всех натуральных видах (кроме нескольких сахорозаменителей), ограничено фрукты и ягоды. Запрещены соки, фруктовые пюрешки, сладости из фруктов. Ну или с осторожностью. И лучше чистый фрукт, чем концентрат из них. И до 19 часов вечера. Вообще смотреть на ГИ продуктов и выбирать с самым низким. Или ставить в меню низкий+высокий, что бы уравнивало. И двигаться. Чем больше ходишь/двигаешься/занимаешься, тем ниже сахар. А так, в среднем, моя тарелка еды на четверть состояла из мяса, на четверть из длинных углеводов (гречка, пшонка, ц/з макароны и т.д.), половина отдана салату, огурцам и сладкому перцу. Из плюсов - нет ожирения, нет отёков вообще, прошли судороги. Из минусов - готова была убить за эклер)

А так, у каждого свой продукт даёт вылет. У меня заходила гречка и картошка, а вот рис давал вылет высокий. 6 роллов с огурцом дали через час 10, а бекон с яичницей почти не сказывались🤷‍♀️

Я с диабетом 2 типа всё ем, но в меру. Естественно сладкое, сахар нет. Есть грешок могу диетическую колу выпить. У меня диета 12 хлебных едениц, такая фигня. Фрукты на голодный желудок нельзя.

Очень боюсь тоже. Всё две беременности о нем никогда не слышала,а сейчас смотрю практически у всех его поголовно ставят 😵‍💫а когда инсулин назначают вообще кошмар по мне...

Я точно не справлюсь, чего-то там считать,готовить что-то отдельное, специально.

Я ещё и гипотоник. Мне без сладкого или кофе вообще никак

Мне поставили гсд на 24 неделе после гтт, хотя натощак глюкоза всегда в норме была до 5.0.

Сказали проверять сахар глюкометром, первую неделю пыталась перестроить рацион , наладила, посидела 2 недели, а потом уже начала допускать погрешности. Понимаю, что это не есть хорошо. Спокойно ем мороженое пломбир без вылетов, макароны, гречку, многие фрукты и ягоды (арбуз, клубнику, яблоки и тд), все виды мяса. Сегодня вот вообще заказала шаурму , через час после еды сахар в норме. Адаптирую некоторые рецепты под более диетические, стараюсь заменять муку пшеничную на рисовую или ржаную пока. Так как я жуткая сладкоежка , то экспериментирую с протеиновыми батончиками и сладостями, джемы/соусы/сгущенка без сахара на некоторые все хорошо, на некоторые конечно вылеты, но это все выстраивается методом проб на себе конечно.

Вылетает обычно на сладкое/мучное магазинное, фастфуд и на картошку. Очень тяжело дается перестройка для организма, так как ела все подряд, удобно было зайти в любое заведение покушать, а сейчас дома приходится чаще готовить отдельно себе, отдельно мужу, особенно когда лень и в такую жару в 10 раз тяжелее)) Выбирать тщательнее блюда в ресторанах/кафе. Прикрепила чем питаюсь дома/в кафе, в принципе можно грешить, как по мне, но для себя выявила, что нужно тогда салатами/овощами прикрывать такие погрешности, чтобы сахар придерживался в норме

https://vk.com/gsdfood Здравствуйте! Посмотрите тут много информации про разрешенные продукты,а также много простых и вкусных рецептов!

Если в ЖК сдавали и 5,3 то автоматом вам ставят гсд. Я сдала в ЖК 5,3. Через неделю пересдала платно 4,5. Но уже всё мне поставили гсд.

Всем привет! Расскажу свою историю. У меня гсд с начала беременности, причем лишнего веса нет, из-за наследственности, у папы диабет. С 13 недели на диете и с 16 на инсулине.

Есть можно много чего, главное, чтобы перерывы между едой были не больше 2-2,5 часов, и питание было по принципу гарвардской тарелки (белки, углеводы и клетчатка) в каждом (!) приеме пищи. То есть даже просто яблоко нельзя съесть, обязательно добавляем ещё белок и клетчатку. Яблоко в этом случае будет углеводом.

Приметный рацион на день:

• завтрак: 4 ст.л гречки, куриная котлетка либо 2 яйца, салат овощной (листья салата, огурчик, редиска);

• перекус: греческий йогурт (либо кефир, ряженка, творог) и голубика (молочка может быть как белок+клетчатка);

• обед: 2 куска хлеба (здесь тоже смотрим на состав, в нем не должно быть сахара, и муки пшеничной), ветчина натуральная, сыр и огурчик;

• перекус: кефир, яблоко;

• ужин: 4 л булгура, запеченая рыбка, салат овощной;

• перекус: омлет, сыр, 4 хлебца (круазет, они разрешены, с хорошим составом).

Есть лайфхак: в каждый прием пищи добавляйте огурчик свежий и листья салата - они здорово сбивают сахар.

Самое главное - это питание будет полезно как для малыша, так и для вас! Сначала тяжело привыкнуть, смириться, все-таки кушать вкусно все любим, но потом привыкаешь, и я думаю, что после беременности буду тоже придерживаться такого питания.

Из плюсов: маленький набор веса, я за беременность набрала 5 кг, кожа очистилась. Потом сможете есть, что угодно. Мне помогла мысль о том, что сейчас кроме меня у малыша никого нет, и сейчас позаботится о нем я могу только правильным питанием и своевременными визитами к врачу.

И не бойтесь инсулина, он к малышу не попадает, ребеночку плохо от высокого сахара, а так как в беременность нельзя принимать таблетки для снижения сахара - остается только инсулин. И все это временно. После беременности снимают этот диагноз у 99% женщин.

Лучше, возможно, перебдеть больше чем нужно, чем потом винить себя «а вот надо было тогда поселить за питанием» и тд.

Если есть вопросы - пишите. Я не врач, но за столько времени много изучила информацию о гсд, могу рассказать только то, что испытала на себе, на своем опыте 🙏🏻