Может есть какое-то определенное питание, которое поможет набрать вес? Поддерживать дисциплину в питании. Булки и сладкое не предлагать , и так это ем.
Мой вес 49.500, рост 165, мне не нравится моя худоба. Вот могу съесть бутерброд, и потом пол дня ходить сытая, или выпить кофе утром, без ничего, тоже сытая. Одно пироженое в день, чай, кофе, бургер, одни перекусы. Детей кормлю нормально, но пока их кормлю, сама перекусами наедаюсь. Хочу набрать хотя бы кг 3
Лучший комментарий
Мне помогает только зал и протеин🙈тк питаюсь тоже кусочничеством, но надо заставлять себя питаться чаще и больше, с профицитом каллорий
Комментарии
Ну я была рост 165 при весе 49-50 кг когда было ГВ,как только перестала кормить в 1г3мес пошли месячные,пошел вес и начало периодически высыпать кожу,моя жирная кожа вернулась😑так что я бы не советовала сильно там менять рацион,как перестанете кормить,поправитесь.
@vika_svetlova, я б на вашем месте просто старалась сбалансировано питаться,чтобы достаточно было углеводов,белков и жиров,просто наедаться сладким и хлебобулочным это не дело,можно было бы добавить занятия спортом,хотя бы дома,чтобы немного увеличить мышечную массу,обычно когда худеется,мышцы уходят,а жирочек остается небольшой процент.
@mynick, вот да, дисциплина страдает, эти перекусы все портят, ими наедаюсь
@vika_svetlova, да тут еще жара такая,ничего делать не хочется,ни есть,ни чем-либо заниматься😓
Мой рост 163, вес всегда был 47кг. Набрала первый раз в жизни после завершения последнего ГВ, сейчас 51кг. В основном на булках и увеличении объема пищи, так как на ГВ хотелось много есть. Так и продолжала. Если не набираете значит мало едите.
Я такая же, единственно когда полнею это в беременность, но после родов максимум за 6 месяцев вес уходит, в первые роды я весила 74кг и к своему 48кг пришла когда ребенку было полгода
А второй раз чуть меньше, где то 60 с лишним весила. Тоже сбросилось все до заводских настроек, я сейчас примерно 50 вешу, рост 167
@ksumiks.koms ну мне нравится юбилейное, а вам что по вкусу
Нужно больше белка вам в рацион мясо, сыры, творог, яйца еще протеин купить
@vika_svetlova лучше узнать у педиатра вашего, мы на ив с рождения не подскажу(
Убрать перекусы ,оставить нормальные полноценные приемы пищи
Я в свое время норм набрала на домашней молочке,она жирная 🥲 так набрала, что обратно не получается скинуть 🤣🤣🤣🤣
Проверьте железо, ферритин и щитовидку. Часто отсутствие аппетита это признак нехватки железа.
А вы всегда худенькая были?
До родов была 48, наорала за год 10 кг, не горжусь этим, даже не буду рассказывать как набрала
Всегда была худая, до детей выстроила себе график еды, без вредностей, и с 46, постепенно набрала до 54
Щас же ни какой дисциплины🤦🏼♀️ем как попало
Мне помогает только зал и протеин🙈тк питаюсь тоже кусочничеством, но надо заставлять себя питаться чаще и больше, с профицитом каллорий
@lilpop96 да, она лечебная.
У меня нарастает много, месячные как из ведра, плюс полип сейчас буду удалять второй раз.
Решили с врачом, что не надо издеваться над организмом, и ставим спираль эту
@lesya_5, почитала, довольно много отрицательных отзывов 🤔 потом расскажите, как перенесли, какие побочки🙏🏻
Такая же беда. Могу только на кофе весь день протянуть, а с наступлением жары, вообще есть не хочется. Рост 173, вес 58🫠 группу В пью для аппетита, но чет не помогает особо. Полынь пыталась пить, тоже мимо🫣 никак вес не набираю. Гейнер попробовать еще хочу, но без занятий в зале, хз, как он поможет🙆♀️
Гейнер поможет по идее, я пила без зала, это же просто углеводы и все
Мне б тоже набрать, тоже рост 165, но вес 44 😅
У вас щас вес не много наберется) я в беременность себе нравилась, такие щечки слегла пухлые, ноги не палки, взгляд даже другой
Щас же я как глиста 😂
@vika_svetlova, ну да
Я в первую 20 кг набрала 😅
А потом их сбросила, но не все, первым забеременела 41 кг, сейчас хоть 44 начальный вес
Мне советовали для набора орехи есть каждый день, не прям много, но наверное 2 горсточки, они очень калорийные
@lilpop96, тогда не знаю, мне тоже ничего не помогает 🤷🏻♀️
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Меню на день для похудения и ПП: что добавить или исключить?
Девочки, нужна ещё одна подсказка. Хочу похудеть, но при этом изменить питание на пп.
Сегодня завтрак:
Глазунья из одного яйца
2 маленькие котлеты (одна столовая ложка фарша-одна котлета) из бедра индейки жаренные на двух пшиках масла и далее с водой под крышкой. Салат: помидоры, редиска и заправка мусс из авакадо с чесноком, чили и базиликом. Кружка кофе с молоком 2.5% с одной ложкой сахара.
Перекус: блинчик с мясом на рисовой муке без масла.
Обед: тушёная капуста с морковкой и куриной грудкой...
Нам 12 дней , могут ли уже начаться колики? Кричат без причины, сытые , подгузник чистый 🥺 мы на смешанном питании, даём биогаю
Что делать, если ребёнок мало набирает в весе при грудном вскармливании?
Девочки: вопрос такой ребёнок мало набирает в весе кормлю грудью, питания хорошое у меня, что сделать чтобы ребёнок набрал вес, грудь соровно буду давать ? Или чем то можно подкармливать?
Проверьте железо, ферритин и щитовидку. Часто отсутствие аппетита это признак нехватки железа.