Может есть какое-то определенное питание, которое поможет набрать вес? Поддерживать дисциплину в…
Может есть какое-то определенное питание, которое поможет набрать вес? Поддерживать дисциплину в питании. Булки и сладкое не предлагать , и так это ем.
Мой вес 49.500, рост 165, мне не нравится моя худоба. Вот могу съесть бутерброд, и потом пол дня ходить сытая, или выпить кофе утром, без ничего, тоже сытая. Одно пироженое в день, чай, кофе, бургер, одни перекусы. Детей кормлю нормально, но пока их кормлю, сама перекусами наедаюсь. Хочу набрать хотя бы кг 3
Олеся·
Мне помогает только зал и протеин🙈тк питаюсь тоже кусочничеством, но надо заставлять себя питаться чаще и больше, с профицитом каллорий
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Вот не знаю, как заставить. Куснешь, второй кусок уже не лезет, аж дрожь пробирает, как не лезет
Олеся··
а ферритин и гемоглобин в норме у вас?
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
переодически пропиваю железо
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
анемия хроническая🫠
Олеся··
ну вот от этого тоже может быть плохой аппетит. Мне помог протеин, с ним я подняла белок и моя анемия перешла в нормальные показатели🙈впервые за мои 37 лет😂
И вот зал тоже помогает, помимо набора мышечной массы, после зала ооочень хочется жрать, не есть, а именно жрать😂😂😂
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
у меня кстати тоже так
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Жаль в зал пока нет возможности ходить , так бы с радостью
Когда ходила , смогла набрать чуть веса
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
я пила протеин, но как оказалось,непереносимость лактозы, (жестко жкт страдает)🫣
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
у меня в анемии месячные виноваты. Пить нужно кок, но от них волосы сыпятся😬 вот и выбираю, меньшее из зол🫣 либо лысая, но с нормальными месячными, либо с волосами, но теряю железо
Олеся··
аааа, вот он чё
Олеся··
я мирену буду ставить сейчас, тоже менструация капец
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
это что такое? 😁
Олеся··
спираль гормональная, предотвращает нарастание эндометрия большого, и месячные не обильные
Олеся··
либо вообще могут не идти
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
интересненько🤔
Олеся··
да, она лечебная.
У меня нарастает много, месячные как из ведра, плюс полип сейчас буду удалять второй раз.
Решили с врачом, что не надо издеваться над организмом, и ставим спираль эту
Лилу··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
почитала, довольно много отрицательных отзывов 🤔 потом расскажите, как перенесли, какие побочки🙏🏻
Олеся··
хорошо))у многих знакомых стоит она, отзывы положительные]
Yulia·
Проверьте железо, ферритин и щитовидку. Часто отсутствие аппетита это признак нехватки железа.