mariad96
Мария ·Мама дочки (4 года)
Не дает покоя живот, после родов прошло уже достаточно времени. Веса лишнего нет, если только чуть отеки. Но живот большой, особенно ниже пупка, выпирает. Смириться не могу, хочется надеть открытый купальник как минимум
Что вам помогло избавиться от такого типа живота? Рост 163, вес 50. Живот с утра может быть чуть меньше, к вечеру конечно уже очень заметен. Из вторичных вопросов : лордоз, возможно еще слабость мышц тазового дна, но не критично
Что вам помогло избавиться от такого типа живота? Рост 163, вес 50. Живот с утра может быть чуть меньше, к вечеру конечно уже очень заметен. Из вторичных вопросов : лордоз, возможно еще слабость мышц тазового дна, но не критично
25.07.2025
3
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Александра ·Мама дочки (10 лет)
Вполне вероятно диастаз, прежде чем начать качать мышцы живота для красивого животика, стоит сходить к хирургу проконсультироваться нет ли его у вас. Потому как если начнёте качать, а он у вас есть, то только хуже сделаете.
26.07.2025 Нравится Ответить
Благодарю за ответ! Диастаза нет, хирург проверял и сама дома ( минимальная норма -1,5 пальца)
30.07.2025 Нравится Ответить
Лордоз даёт немного животик, а вы рожали, поэтому тем более животик немного "поработал" и подрастянулся (в вашем случае и с вашим весом совсем немного, уверена).
Если было КС, то будет сложнее немного убрать его, но если были ЕР, то поход в спортзал решит вашу проблему однозначно.
Если было КС, то будет сложнее немного убрать его, но если были ЕР, то поход в спортзал решит вашу проблему однозначно.
26.07.2025 Нравится Ответить
Вчера и позавчера писали про животики. Поищите по поиску
26.07.2025 Нравится Ответить
А может диастаз? Вот тут недавно мне писали, я про живот спрашивала, что бывает, если дистаз, то ничего не поможет, кроме операции.
26.07.2025 Нравится Ответить
Благодарю за ответ! Диастаза нет, хирург проверял и сама дома ( минимальная норма -1,5 пальца)
30.07.2025 Нравится Ответить
@mariad96 и у меня такой же, минимальный
30.07.2025 Нравится Ответить
Вес мне кажется не маленький для вашего роста. А значит и жирок есть, откладываться на животе после родов ему легче.
Кардио (бег/быстрая ходьба и тд) поможет скинуть лишний жир, силовые тренировки подтянут тело, правильное питание без быстрых углеводов, чтоб не наедать жир по новой. И массаж живота прекрасный дает результат
Кардио (бег/быстрая ходьба и тд) поможет скинуть лишний жир, силовые тренировки подтянут тело, правильное питание без быстрых углеводов, чтоб не наедать жир по новой. И массаж живота прекрасный дает результат
25.07.2025 Нравится Ответить
@katiusha1988, сложно сказать… Ведь я ни вас ни автора не вижу.. Я 172 и вешу 54, вот точно лишнего ничего. И то это сейчас в 40 лет. А всю жизнь весила 49
26.07.2025 Нравится Ответить
Вы серьезно? А сколько надо весить при росте 163, 45 кг? 🤣🤣🤣 хороший вес для такого роста, а если копать глубже, то даже недобор.
26.07.2025 Нравится Ответить
Спасибо, это все знаю ) питание налаживаю, ем овощи на каждый прием пищи. В зал хожу когда есть время, но вес сбрасывать точно не вижу смысла, я только набрала с весны, была 45
30.07.2025 Нравится Ответить
Работать с осанкой и укреплением мышц спины
25.07.2025 Нравится Ответить
Благодарю за ответ! Да, стала читать про осанку и мышцы. Теперь понять что делать)
30.07.2025 Нравится Ответить
Упражнения на осанку , у нее ссылка, Или даже в ютубе можете забить и попробовать. Живот подтянется
25.07.2025 Нравится Ответить
@anna_hochynamore, я покупала самый простой курс
Там 3 видео
Каждое по 10-15 минут
Там 3 видео
Каждое по 10-15 минут
25.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также