ГСД или гестационный сахарный диабет☝️.

В эту беременность, (а она у меня уже четвертая)мне поставили гсд. Когда вы идёте к гинекологу(да и вообще к любому врачу), то врач спрашивает:-Есть ли у родных заболевания сердца, ЖКТ, сахарный диабет и тд. В моем роду таких полно, (хоть в музей всех сдавай, как экспонаты по заболеваниям🤣).

В принципе я сама очень быстро могу набрать килограммы, для меня не составит набрать 3 кг за неделю.

А работать мой метаболизм и основной обмен веществ перестали ближе к 30 после третьих родов.

Если раньше мне снизить вес не составляло никакого труда, то сейчас "Фиг вам-получите и распишитесь"🤣

Что такое ГСД?

ГСД- заболевание, при котором обнаруживается повышение глюкозы в сыворотке крови. Идет нарушение углеводного обмена и оно может развиваться у любой беременной женщины, с учётом гормонального и метаболического изменений, которые происходят на разных этапах беременности.

☝️ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ГСД☝️

- Надо следовать дробному режиму питания. В суточном рационе должны входить три главных приема пищи и 1-2 перекуса с одинаковым промежутком времени.

- Диета при беременности и ГСД рассчитана на то, чтобы соотношение углеводов, белков , а так же жиров в процентах было 50:35:15

- Воды за сутки требуется пить 1.5-2 литра (с учётом всех жидкостей, суплв, морсов и тд)

-Полный отказ от легкоусвояемых углеводов.

-Молочную продукцию не следует употреблять утром.

- В одном приеме пищи не сочетать продукты угдеводосожержазие продукты с белковыми. ☝️

Вот пока что именно с этого мы и начнём. 😉

#гсд #13недель #мамаималыш #токсикоз #беременность