@gamidovafaina95, для этого тренер есть. новички без тренера это упражнение не делают с таким весом
@maryam_o5, во время беременности у меня так же было 🥹сразу спину хватало
@gamidovafaina95, нет-нет, это не на беременность, у меня с класса 8 так, надо-не надо тоскала тяжести 🥲заработала себе грыжи 100500 штук
Это не опасно для женщины?! Разве не будет опущения органов