Есть тут заядлые ппшницы?
Что берете с собой как перекус?
Я имею ввиду то, что можно хорошо и четко посчитать по кбжу, внести в fat secret.
Тренер сказал про мясные чипсы и батончики бомбар.
Что еще? Легкое, не потртящееся и чтоб не готовить. Типа брать с собой пока гуляешь.
На фото фигура мечты)
Комментарии
Батончики не беру, сладкие они гадкие если честно.
Мне нравится что они очень сытные. Когда много хожу голодная ппц. А всякими овощами не наешься особо
Ещё берём с собой огурчики просто промытые, не резанные, можно попки обрезать.
черри помытые, фрукты типа абрикосов.
Можете взвесить заранее просто, если принципиально.
Хумус не портится особенно, можно взять небольшую закрытую банку, и слопать макая хлебцы и огурцы, у меня дети тоже любят.
@talannita сырые овощи типа можно не взвешивать) и фрукты. Тренер сказал что для набора мышц они не особо полезны. Просто заполнить живот так сказать)
В жару мне кажется испортится крем дор блю(
Но как в принципе идея агонь, на работу можно брать на перекус🔥
@madinamum если использовать как перекус в 11 , то нормально . Но мы в машине с ним были .
А оно не испортится в жару? У меня скоро отпуск и я планирую много куда ездить, ходить с дочкой. Утро и вечер норм еда, а днем вот хз.
@madinamum, я беру с собой утром на работу, съедаю в 11:00 йогурт и в 15:00 экспоненту
Храню без холодильника и норм всё 👌🏻
Экспонента.
Или любой йогурт купить в магазине и добавить туда порционный протеин