Месяца два где то в среднем. Покой по возможности, никаких напрягов. Ортез ещё носить или бинт эластичный. Гелем Лаврик натиралась. Утром и вечером, противовоспалительное и регенерирующее действие.

Я просто перенапряглась, поднималась по лестнице, ничего не болело, а потом началось
Прошло только после родов, носила бандаж специальный
Мазь хирург назначал, с ней полегче было

Если разрыв - нужно зашивать, восстановление около полугода. Но у меня был разрыв связки коленного сустава

Месяц точно была на больничном
Не могла ходить.

По страховке делайте МРТ (только по данном виде исследования вам оценят состояние связок, если вас возьмут на исследование конечно). УЗИ тоже показывает, но не так точно.
Долго ли заживает - зависит от степени повреждения. Если порвана, то шить, там восстановление долгое, ну и от конкретной связки зависит. Я рвала на колене. Там тоже травма каждой связки - отдельный вид реабилитации.
Растяжение болит долго и сильно, может в дальнейшем реагировать на погоду. Лучше лежать кверху ногой, выше уровня сердца и давать минимум нагрузок.
У вас сейчас ещё гормон релаксин начинает выделяться, почитайте. И в любом случае купите хороший тутор/ортез и носите обязательно.

Уже 10 лет чувствуется после выворота 😣