Девочки, а есть тут те, у кого проблемы со сном были или есть ? Я не про детей, а про себя После…

Девочки, а есть тут те, у кого проблемы со сном были или есть ?

Я не про детей, а про себя

После родов стала плохо спать, если это можно вообще назвать сном

Не могу уснуть, могу лежать 2-3–4 часа, естественно телефон я убираю. Потом приходит время кормить малышку, и заново начинается мой процесс засыпания. Какая-то тревожность ночью, не знаю из-за чего. Бывает, что отключаюсь под утро, когда уже нужно вставать. Днем тоже не уснуть. В сутки высыпаю если повезет 6 часов, ну это редко, а так 3-4 стабильно. Вроде устаю, треню, пью магний, валемидиан, мелотонин, ну в общем бесполезная вещь. Как боролись с этим ?