У кого есть грыжа межпозвоночная ?
Часто ли схватывает спину ?
Как поддерживаете ее ?
Комментарии
У меня часто болит,ношу корсет ортопедический,без него никуда.Только сегодня без него ходила на ВБ заказ забрать.
@ivette, у меня в 5 и 12 ,а что за корсет ?
@tata77777 Ортопедический пояснично- крестцовый жёсткий.
Большая грыжа, совсем не болит. Но нужно делать упражнения по хорошему
Во всех отделах грыжи. Иногда болят иногда нет. Поддержка - меньше резких движений и тяжестей. Мануалов мне нельзя и массаж тоже
@tata77777 мне делали, потом нога отнималась. У меня грыжи так расположены, что массаж и мануал противопоказан
@type_o_negative, а может разные отделы ,мне наоборот говорят надо
@tata77777 у меня во всех отделах грыжи. Расположены во внутрь спинного канала, поэтому и нельзя мне
У меня. Один раз так схватило, ходить не могла.
Делаю раз в год физеотерапию в бурденко
Закачивать мышцы позвоночного столба, чтобы нагрузка шла на них больше. Как только бросаю упражнения - все болеть начинает
У меня пока протрузия. Но чтобы не переросла уже в грыжу. Необходимо на ежедневной основе делать упражнения комплекс Здоровая спина. ЛФК для спины. Иначе никак... Для облегчения боли ещё нужно лежать на коврике Ляпко с иголками.
Сама грыжа воспаляется не так часто, а вот мышечные спазмы в области поясницы регулярны. Помогает только закачивание мышц в зале и растяжка. В моменты обострений либо мануал решает вопрос, либо уколы
2 грыжи
Занимаюсь йогой 4 года - забыла про боли в спине
Как только делаю перерыв - сразу начинает болеть