Если мы просыпаемся постоянно в 4-5 утра, это перегнул или пересып ?
Комментарии
Надо смотреть график
У нас если было 2 сна то вб 4-4:30
Первый сон 1:30 второй 40-1час был
Потом начался переход на 1 сон. Примерно в 1,3 года. Я сократила 1 сон до 40-50 мин и он засыпал на 2 сон. Вб было мало для 1 сна и много для 2 снов. Недели 2 так приучались. Чуть нарастил он и теперь в 7 примерно встает
В 13 спать до 15 примерно и ночь в 21. Может быть погрешность на 15-30 мин. И да в период сброса сна тоже вставал в 5 утра. Но у нас еще и белые ночи были. Тоже думаю повлияло.
Сын всегда вб держал больше норм. И спал меньше норм. Общее вб сейчас до 12:30 и сна 1:30-2 часа иногда бывает спит 2:10 но редко
Если есть второй сон то возможно пересып идет
Хотя мы спим 2-2,5 ч днем один сон
Подьем 7:30
Отбой 20:30
@aniota333, а продлить первый сон никак?
Вы завершили гв?
Я делала вывод, что слишком много сна было днем видимо.
Был такой период у нас примерно в вашем возрасте. Тоже в 5 утра вскакивал. Потом время сдвинулось до 6/7 утра. Сейчас 1.7 обычно в районе 7 встает
там еще в отрезках может быть недогул в первом,перегул во втором.а какой у вас режим?
В 7.00-7.30 подъем, в 11.00 сон, 1.45 обычно, к часу встаем и второй сон был с 17.00 до 17.30 я обычно будила больше 25-30 минут не давала спать, сейчас отказался и не спит этот сон в 21.00 отбой если 1 сон в 22.00 если 2 сна 🤔
@aniota333, ну вообще обычно чередоваттся желательно 1сон 2 сна,иначе усталость копится.Например 1 вб увеличить на 15 мин,первый сон 1.45 второе вб тоже увеличить ,сон 20 мин,3 вб не больше 3 ч чтоб осталось,на след день 1 сон делать,и чтоб отрезки первое вб от второгг не отличалось больше чем на 1,20 мин.все-таки по возрасту рановато переходить ,у нас при переходе на 1 сон овб было почти 13ч,только тогла начала чередование.
А что именно является перегулом вб больше 12 часов ?
Тоже так было , потом стал спать больше