Девочки, у меня прям беда — уже неделю не могу нормально уснуть, вообще не тянет ко сну. Даже сейчас…

Девочки, у меня прям беда — уже неделю не могу нормально уснуть, вообще не тянет ко сну. Даже сейчас лежу и не могу заснуть. Днём сама не своя: голова тяжёлая, под глазами круги, выгляжу ужасно и сил никаких нет… Не знаю, что делать, может, кто-то сталкивался с этим? Поделитесь советами, пожалуйста, уже совсем не понимаю, как выбраться из этого состояния 🥺