Читать книгу, именно не онлайн

Единственное что помогает это вот этот необычный способ-я уже всех знакомых на него подсадила 😅

Короче закрываешь глаза -считаешь до 5ти,открываешь и сразу опять закрываешь ,опять считаешь до 5ти и открываешь ,итак несколько раз -у меня обычно 5-7 раз и потом бац и всё ,я не помню как уснула и не помню что снилось -просто раз и уснула 😅это единственное что меня спасает ))

Хотя ещё можно пить магний +магниевые ванны с солью делать ,кто-то пьет мелатонин )