Чувство голода на самом деле первых три дня, а потом открывается крышка сверху и ты как сс.. ный веник бегаешь, т.к. сжигаются жиры, а это столько энергии прет, что можно уйти пешком на небо.

Я нашла здесь нутрициолога Ольгу. Ох как она мне помогла, просто золото. Она и маму мою потом похудела. Мама увидев мой результат тоже легко выдержала и сейчас пользуется рекомендациями от этой девушки.

Подруга моя сама худела, но там жесткач, она просто не ела после 5 вечера ничего. Только вода. Проснулась поздно, успела поесть только один раз, пофик, не поесть после 17

Похудела она на 25 кг. Но качество тела... холодец

У меня наверное кожа другая или всё-таки подход другой, ничего не обвисло. Я в общей сложности худела с 78+- до 57+-

Похудение - это не голод.

Если съедать свою норму кбжу, то голода быть не должно.

Я ем абсолютно все, но в рамках своего кбжу и мне отлично худеется. Пусть это будет 2кг в месяц, но зато без срывов и мыслей о вкусняшках.

Мотивировало то, что очень люблю свою семью и ребенка. И если продолжу так питаться, то проживу с ними меньше.

С чувством голода боролась как и все, ела) похудение это не голодовка или зашивать рот. А выстроить нормальный сытный рацион. Понять, что можно есть в неограниченном количестве, что в ограниченном, а от чего лучше отказаться или оставить на читмил.

И самое главное закрыть дефициты по питательным веществам, иначе будет беспокойство, приступы голода и срывы

Ну когда я после родов раскабанела с 42 до 54 размера - это повод взять себя в руки. Пиколинат хрома мой любимый помощник, мне помогает контролировать аппетит

Отражение в зеркале и весы-лучшие мотиваторы

Я просто смотрю на девушек 48/50 размера, представляю как им трудно и понимаю, что так же не хочу