Срок поменьше конечно у меня будет, но с поясницей тоже проблемы, отдает все в таз, в ноги. Когда ложусь, колени сводит, ноги не знаю куда деть.

Ложусь на спину, ставлю под поясницу два кулака, меняю их положение, чтобы попасть в нерв, так минуты 2-3 лежу, чтобы по ногам разошлось, потом переворачиваюсь на бок и стараюсь быстрее уснуть, пока все опять не стало сводить 🥲

Если есть возможность, попросите супруга перед сном, чтобы в области поясницы прям пальцами продавил

Валерьянку пью и засыпаю. Правда просыпаюсь раза 3-4 за ночь в туалет.

Хочу в бассейн сходить в спа комплексе тёплый. Мужа прошу массаж сделать рук и ног (просто хотя б помять). Тёплый душ сидя (в душе стульчик пластиковый раскладной 🤭). Магниевое масло на суставы. Молиться... 🥲

На мяче поясница очень хорошо разгружается-рекомендую 🤌🏽

Как родите, станет легче. Кстати когда родите и вам будут говорить, "дальше будет легче" - не верьте 🤭