У кого ГСД: какие протеиновые батончики и печенье можно есть?
Господи боже, девочки, у кого ГСД, пожалуйста, умоляю, скажите, какие-то батончики/печеньки протеиновые можно? Хоть что-то вкусное/сладкое можно? 🥲🥲 Я с ума сойду скоро...
Запись из каналаГСД — Гестационный сахарный диабетЛучший комментарий
Комментарии
Ешьте и гуляйте и не нужно так сходить с ума ,нервы только трепите ,ничего от шоколадки с вами и малышом не будет
Отметок «Нравится»: 4
ну вот вы когда с ума сходить будете -замерьте свои сахара и посмотрите что ваш сахар подкинет выше -конфета или нервы.
Я про гуляние не просто так написала ,сахар не любит актив ,поэтому в процессе активной прогулки ваша конфета даже по сахару не даст
Отметок «Нравится»: 0
Я сегодня шоколад из вв без сахара ела, вкусный и Сахар в норме после этого
Но блин дорогой шоколад
А так еще послушаю что можно, я все в принятие нахожусь 🫣
Отметок «Нравится»: 1
https://t.me/gsd_recept вот тут в разделе продукты из магазинов есть куча всего разрешенного.
Отметок «Нравится»: 1
Разрешенные вкусняшки,на налаженную диету❗️
Только те продукты, что указаны по ссылке,если не указано иное
Печенье(углевод):
Печенье - углевод
Печенье - углевод, только эти два вкуса
https://wildberries.ru/catalog/46752634/detail.aspx
https://wildberries.ru/catalog/46751081/detail.aspx
Шоколад - углевод
https://wildberries.ru/catalog/75826258/detail.aspx
Молочный шоколад без сахара MILKY - углевод
https://wildberries.ru/catalog/232748362/detail.aspx
Молочный шоколад без сахара с фундуком MILKY - углевод
https://wildberries.ru/catalog/232755735/detail.aspx
Джем(все кроме
Манго, маракуйя, ананас,яблоко с корицей, Груша ваниль):(углевод)
https://wildberries.ru/catalog/20970083/detail.aspx
https://wildberries.ru/catalog/20969045/detail.aspx
Батончики(углевод) :
Газировка бомббар(мохито, ябкоко, тархун)(просто вода):
https://wildberries.ru/catalog/111324879/detail.aspx
Шокопаста(любой вкус кроме малины)(жир, может фонить):
https://wildberries.ru/catalog/172840712/detail.aspx
Шокопаста - жир
https://t.me/gsd_recept/33677?single
Протеин бомббар( шоколад, фисташки, крем брюле)(белок, с со сливками+вода белко-жир; с молоком углевод):
https://wildberries.ru/catalog/159071112/detail.aspx
Протеин Вей(уточняйте разрешеный вкус! Надо смотреть состав!):
Конфеты (клубнику нельзя!)(углевод):
Орешки в шоколаде(углевод):
Кешью и шарики воздушные нельзя
https://wildberries.ru/catalog/19139230/detail.aspx
https://wildberries.ru/catalog/19139229/detail.aspx
Протеиновое пирожное(углевод):
Любой вкус
https://wildberries.ru/catalog/126011008/detail.aspx
Безе
Кэроб - жир
Марципан - углевод
https://t.me/gsd_recept/8131/41881
Углевод, только эти два вкуса
❗️не забываем каждый раз читать состав продукта, потому что периодически у производителей он меняется
Отметок «Нравится»: 1
купите себе сах зам, фит парад №7, он никак не идет в организм, добавляйте в творог, чай, кофе, в разрешенную выпечку, например в запеканки и прочее, тоже не понимала как быть, но с покупкой сахзам и стало легче 🤭
Отметок «Нравится»: 3
Выше скинула канал с подборками продуктов. Себе еще готовила вкусные пирожные тарталетки:
Тесто:
Яйца 2 шт
Сах.зам по вкусу у меня 1,5 ст л Стевии с эритритом
Ванилин на кончике ножа
Мука Миндальная мелкого помола 100 гр
Мука кокосовая 50 гр
Сливочное масло 50 гр (в микроволновке секунд на 30, чтоб подтаяло)
На 12 шт х2 ингридиентов
Все смешать и в формочки. Чуть вилкой потыкать дно, на 180 гр на 12 минут.
Крем:
Сливки 33% - 400 гр (шт на 12)
Творожный сыр 200 гр
Сахзам по вкусу
Ягоды для украшения
Сливки взбить до пиков, добавить творожный сыр, сахзам, смешать. Выложить в остывшие корзинки, украсить ягодами или орехами. С ягодами - углевод, с орехами - жир.
Вкусно и очень сытно
Отметок «Нравится»: 2
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ
Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!
Изумительный вкус рождается в дуэте горького шоколада и ягод, они отлично дополняют друг друга. Вы обязательно влюбитесь в этот торт!
Автор 🎥 @ketoparanoia
Для основы:
🥚Яйцо 4 шт
🥄Какао 30 г
🥄Мука миндальная 30 г
🥄Псиллиум 5г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🥄Сахзам
Состав и приготовление крема тут
Приготовление:
1. Взбить яйца до пышной пены и побеления массы
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к яйцам, аккуратно перемешать
3. Выложить массу на противень, застеленный пергаментом (смазать при необходимости) и выпекать при 180° 15 – 20 минут. Остудить, разрезать на 4 равные части
4. Приготовить крем по этому рецепту
5. Каждую часть смазать шоколадно- ягодном кремом и положить друг на друга
6. Убрать холодильник на 2-3 часа (лучше на ночь) для пропитки
Примерное КБЖУ на 100г: 186/8/14/5,5 (клетчатка 1,5 г)
Готовьте с любовью ❤️
📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!
Отметок «Нравится»: 1
С сах заменителями и сладостями на них очень аккуратно, сначала вроде нормально, а потом через неделю-две начинает сахар вылетать
Отметок «Нравится»: 1
Я беру любые протеиновые где написано «нет сахара»
Ем без перекрытия и все ок
Сладкие и не скажешь что нету сахара
Отметок «Нравится»: 1
ну там же суть в том, что на откровенном сахаре вылет может быть в любое время, вы его не сможете поймать, только если стоит либра
Отметок «Нравится»: 0
Фото не мое, но здесь видно печенье и шоколад - вроде как на них сахар не скачет, я 2 дольки от шоколадки съела, через час все норм было. Печенье еще не пробовала
А так стала следить за vinnik_ta в инсте, у нее много рецептов для ГСД есть, эту фотографию как раз взяла с ее канала
Только печенье можно именно с этим вкусом, другие вроде нет
Отметок «Нравится»: 1
вроде да, в нск я нашла экспоненту , шоколад в фитнес формуле и печеньки в Яндекс доставке
Отметок «Нравится»: 0
Насчёт "ничего не будет" - это, конечно, сильное заявление.
Вообще, можно много всяких вкусностей. На скриншоте (чат гсд) по списку – и шоколад, и конфеты, и шоколадные пасты, и мороженое, и печенье, и газировку.
И самим можно выпечку сладкую делать.
Я тоже страдала раньше без привычных сладостей. Всё гсдшное поела, пекла, надоело в итоге, и теперь спокойно отношусь к сладкому. По мне лучше шашлыка навернуть с овощами))
Отметок «Нравится»: 2
я, кстати, обычно равнодушна к сладкому, наоборот, люблю солёненькое) но тут просто хочется хотя бы раз в неделю что-то эдакое с кофейком 🥲 про серьезность диагноза знаю и понимаю, конечно) иначе бы и вопроса не возникало
Отметок «Нравится»: 0
Вот здесь много рецептов и девочки подсказывают что и как
Отметок «Нравится»: 1
Я брала в ярче эти печеньки , они без сахара , и вылетов не было после них
Отметок «Нравится»: 1
В гипере ленте в отделе диетических продуктов брала джем без сахара, шоколад на стевии и даже печенье. Вполне съедобно, не дорого и сахар не поднимает.
Отметок «Нравится»: 1
Мороженое бомбар протеиновое и снэк фабрик) ем как перекус, сахар в норме )
Джем Zero - идеально (есть в Окее, на озоне и в лавке) к творогу, сырникам
Отметок «Нравится»: 1
на кокосовой, но думаю надо на миндальной попробовать) вместо сахара - фитпарад 7.
Еще пробовала делать чизкейк на сахзаме и вместо печенья - миндальная мука) получилось топ, даже не ожидала
Отметок «Нравится»: 1
Всем привет. Я ем протеиновые печенья от бомбар (шоколад, фисташка), если с кефиром или ряженкой вместе есть - сахар в норме, эндокринолог тоже одобрила. Ещё есть шоколадки milky - там не сахара, попробуйте, на него у меня тоже Сахар не взлетает
Отметок «Нравится»: 1
Ещё мороженное от бомбар (шоколадный брауни советую), и протеиновый пудинг от hyper попробуйте)
Отметок «Нравится»: 1
скажите, пожалуйста, а мороженое и буддинг где покупаете? в каких магазинах]
Отметок «Нравится»: 0
@doroshenkodasha98, пудинг попробуйте смешать с творогом и ягодами, получается как полноценный десерт 🥹
Отметок «Нравится»: 1
Мне врач разрешила есть все, но только обязательно всю еду взвесить и посчитать угли. Главное правило - не больше 12 ХЕ за сутки и не больше 5 ХЕ за один прием пищи. Я, конечно, все равно стараюсь без сахара, на сах замах сладенькое брать. Но если хочу кусочек арбуза или кусочек обычной шоколадки, иди Анну Павлову, то вписываю в те нормы, что рекомендовала доктор, и тогда после еды не вылетает сахар.
Отметок «Нравится»: 1
алина·
купите себе сах зам, фит парад №7, он никак не идет в организм, добавляйте в творог, чай, кофе, в разрешенную выпечку, например в запеканки и прочее, тоже не понимала как быть, но с покупкой сахзам и стало легче 🤭
Анастасия·
Выше скинула канал с подборками продуктов. Себе еще готовила вкусные пирожные тарталетки:
Тесто:
Яйца 2 шт
Сах.зам по вкусу у меня 1,5 ст л Стевии с эритритом
Ванилин на кончике ножа
Мука Миндальная мелкого помола 100 гр
Мука кокосовая 50 гр
Сливочное масло 50 гр (в микроволновке секунд на 30, чтоб подтаяло)
На 12 шт х2 ингридиентов
Все смешать и в формочки. Чуть вилкой потыкать дно, на 180 гр на 12 минут.
Крем:
Сливки 33% - 400 гр (шт на 12)
Творожный сыр 200 гр
Сахзам по вкусу
Ягоды для украшения
Сливки взбить до пиков, добавить творожный сыр, сахзам, смешать. Выложить в остывшие корзинки, украсить ягодами или орехами. С ягодами - углевод, с орехами - жир.
Вкусно и очень сытно