Девочки ,поделитесь как у вас проходили тренировочные схватки,у меня болит поясница и тянет живот ,в…

Девочки ,поделитесь как у вас проходили тренировочные схватки,у меня болит поясница и тянет живот ,в прошлую беременность также было,но именно сегодня почти весь день потягивает живот с промежутками конечно ,была на осмотре на днях ,все в порядке вроде как ,как облегчить эту боль при тренировочных схватках?Как будто при месячных