Девочки, как быстро похудели/вернули форму после родов ?
Я сейчас 59-60 кг, мой до беременный вес 55-56, комфортно себя ощущаю в 53-54
Мои попытки отказаться от сладкого - всегда провалены
Не знаю почему , но после обеда или ужина мне как будто жизненно необходимо что то сладкое
Я купила себе уже без сахара вкусняшки, но и они калорийные
В общем накидывайте рабочие лайфхаки как похудеть после родов 😄
Фото 1 - до родов
Фото 2 - 2 месяца после родов
Комментарии
Купите финики. Они сладкие, как конфетки. Или манго вяленое,ананасы. И сладко, и не калорийно
Вы на ГВ? Все что нужно ребенок заберёт у вас. Прекрасная фигура, займетесь всякими подуданиями когда прикорм начнется...
Если вы на ГВ, то смело можно 1 кг скинуть от весов))) А так да, согласна, что от вкусняшек очень сложно отказаться😭 Я сейчас +9 кг чем до родов, но у меня и в первый раз была прибавка сильная и вот как за 9 месяцев прибавлялась потихоньку, также и ушел вес за +/- 9 месяцев. Но за тем, что ем следить стараюсь. Честно, не всегда получается. Я тоже понимаю, что скинуть не сложно, нужно сократить количество быстрых углеводов, а вот это уже сложно! Это ведь легкая энергия, которая иногда очень нужна, а также легкий дофомин. Пришлите ссылку на бюстгалтер🙌 очень такой надо😀
Да, и сладкое доставляет удовольствие когда очень уставшая )) ну лично мне ))) ссылочка вот
Alina Mama Бесшовный бюстгальтер для кормления и беременных хлопок
ссылка
@malvis, да, помогает не терять жизненный тонус иногда))) Я решила не париться первый год, если хочется, то есть, но все-таки думать сколько, а не бездумно все подряд
У вас все «очень даже ничего», при условии что малышке всего 3 мес)
После рождения дочки пришла в форму через 5 мес, было легко кардио и чистое питание
@malvis, вы на гв ? Я по своему организму сужу, если идёт сильный дефицит, то организм включает режим экономии, я перестаю сбрасывать вес.
Попробуйте посчитать ккал.
@annakorols, на гв да , думаю еще из за этого аппетит такой ) к вечеру вообще готова слона съесть. Одна. 😆
@malvis, тоже самое. Очень хочется есть именно вечером и рано утром. Прям «сосет под ложечкой» 🤣
Ну сейчас уже 3,5 после родов и почти ниче не поменялось 😆 пытаюсь заниматься через день спортом , но вес стоит
@malvis 3.5 мес ахах)) я 2.4 года прийти в себя не могу
Много ходить и считать калории
А ваще у вас крутая фигура для недавно родившей, так что даже не парьтесь,все само уйдет,как ребенок начнет бегать, а вы за ним)