elyabaurova
Эля Баурова·Мама сына-младенца
Всем привет!
Девочки, делитесь советами)
Как убрать живот?)) осталось совсем чучуть, но если надеть платье или что то в обтяг, то я будто на фастфудах живу ☺️
Питание наладила, но будто этого будет не достаточно) что советуете ?)
*массаж мне пока противопоказан из-за гв
Комментарии
@elyabaurova, да
Они безопасны после родов и точно не навредят)
Нравится Ответить
2 месяца прошло - я бы не торопилась с активным спортом. Моим спасением всегда был пилатес. После четвертых родов - пилатес на реформере. Живот подтягивает супер.
Нравится Ответить
2 месяца еще очень мало) организм целых 9 месяцев вынашивал малыша, ему нужно больше времени восстановиться)
Но можно добавлять дыхательные упражнения и на тазовое дно и на осанку
Можете посмотреть у меня в канале есть тренировки со всем этим:
ссылка