Всем привет!
Девочки, делитесь советами)
Как убрать живот?)) осталось совсем чучуть, но если надеть платье или что то в обтяг, то я будто на фастфудах живу ☺️
Питание наладила, н...

Question

Всем привет!
Девочки, делитесь советами)
Как убрать живот?)) осталось совсем чучуть, но если надеть платье или что то в обтяг, то я будто на фастфудах живу ☺️
Питание наладила, но будто этого будет не достаточно) что советуете ?)

*массаж мне пока противопоказан из-за гв

Юлия Донцова · Answer

2 месяца еще очень мало) организм целых 9 месяцев вынашивал малыша, ему нужно больше времени восстановиться) 
Но можно добавлять дыхательные упражнения и на тазовое дно и на осанку
Можете посмотреть у меня в канале есть тренировки со всем этим:

https://t.me/juldoit/65

Эля Баурова · Answer

Спасибо большое 🩵

Лидия · Answer

Тренировки на тазовое дно

Эля Баурова · Answer

Интересно)

Лидия · Answer

@elyabaurova, да
Они безопасны после родов и точно не навредят)

Ola · Answer

2 месяца прошло - я бы не торопилась с активным спортом. Моим спасением всегда был пилатес. После четвертых родов - пилатес на реформере. Живот подтягивает супер.

Эля Баурова · Answer

Я не спортсмен от слова совсем 😃 спорт не мое☺️

Эля Баурова · Answer

Но пилатес интересно)

Ola · Answer

@elyabaurova, пилатес - медленный и приятный спорт 😀

Комментарии