Центры и проекты в России, которые предоставляют бесплатную онлайн‑психологическую помощь женщинам и мамам.

Дополняйте в комментариях, если знаете еще ресурсы 🙏

👩‍👧 Для мам и женщин в разных жизненных ситуациях

1. Фонд «Женщины за жизнь»

Оказание психологической (и юридической) поддержки беременным женщинам в сложной ситуации, одиноким мамам и малообеспеченным многодетным семьям.

До трёх бесплатных онлайн-консультаций назначаются по заявке на сайте.

Горячая линия: 8 800 200‑04‑92

2. Фонд "Сестры"

Кризисный центр для женщин, переживших сексуальное насилие (или их близких).

Анонимная психологическая помощь, до 3 бесплатных консультаций онлайн, горячая линия: 8 499 901‑02‑01, почта online@sisters-help.ru

3. Центр «НеТерпи» (Москва)

Помощь женщинам, столкнувшимся с домашним насилием и острыми кризисными состояниями.

До 5 бесплатных онлайн консультаций по заявке или телефону 8 800 700‑06‑00

4. Кризисный центр «Анна»

Для женщин, пострадавших от насилия (включая домашнее): круглосуточная линия +7 800 700‑06‑00.

Онлайн‑консультации также доступны бесплатно и анонимно

👩‍👧‍👦 Для родителей и семей с детьми

5. Проект помощи семьи и материнства «Наше настоящее» (OurPresent.ru)

Консультации для родителей (включая беременных), семей, одиночек, опекунов.

Три бесплатных онлайн‑консультации психолога (завершается помощь на платной основе) после анкеты на сайте

6. Центр «Форсайт» (СПб)

Психологическая поддержка родителей (дистанционно). До 5 бесплатных онлайн‑сеансов, запись через форму или телефон

7. Центр «Феникс»

Кризисная онлайн‑поддержка, до 1‑3 бесплатных встреч. Запись через Telegram‑бот проекта

8. Социальный кабинет Академии позитивной психотерапии

Помощь всем нуждающимся, включая семьи и женщин: до 3 бесплатных онлайн‑сеансов с психологами. Запись через форму

🏥 Общие экстренные и кризисные службы

9. Центр экстренной психологической помощи МЧС России

Онлайн‑ и телефонная (круглосуточно) поддержка взрослым. Подходит и женщинам, и мамам.

Телефон +7 495 989‑50‑50, возможно письменное обращение через интернет-службу МЧС

10. Телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия

Универсальная горячая линия для женщин, оказавшихся в кризисной ситуации: +7 800 700‑00‑600

11. Группы поддержки от Feminist Anti‑War Resistance («Vesna»)

Онлайн-группы и индивидуальные консультации от психологов для женщин, чьи близкие мобилизованы или находятся в ситуации потери.

Полная анонимность: голосовые участники без включения камеры.

Запись и контакт через бот @psy_far_help_bot

✅Проект «Идите лесом»

Анонимные консультации до 3 сеансов бесплатно: текстовый бот‑чат или видео/мессенджер.

Особая направленность на тревогу и стресс, связанную с войной и мобилизацией, часто актуально для женщин.

Запись через bot/iditelesom_info_bot

✅ «Душа Мамы» (здесь я была психологом волонтером в свое время, отбор был строгий).

Консультировать могут женщины с опытом материнства (равные консультанты) и профессиональные психологи

Какие формы поддержки предлагает:

Равное консультирование — эмоциональная и информационная поддержка мам со схожим опытом (не психологи), бесплатно, конфиденциально, без очередей и документов

Три бесплатные онлайн-консультации с профессиональным психологом при обращении

Группы бережной психологической поддержки, часто под руководством профессионального психолога, проходят в онлайн-формате несколько раз в неделю

Дополнительно: помощь в поиске других специалистов — консультантов, психотерапевтов, психиатров — онлайн или в вашем регионе.

Продолжение в комментариях