Так девочки! Нужна помощь. Как подготовится к родам морально? У меня самая жесть это потуги. Там и…

Так девочки! Нужна помощь. Как подготовится к родам морально? У меня самая жесть это потуги. Там и страх и неприятные ощущения и спина болит. Я не чувствую контроля над ситуацией. Все предыдущие роды были естественные. Первые два, вытуживать помогали, давили на живот сверху, последние вытужила сама, но меня привязали к КТ, была боль в спине и врач просто сказала, не трогать меня, чтобы я делала как хочу и я вытужила ребёнка. Были разрывы, но все обошлось. Слава Богу ребенок здоров! Боюсь я этих потуг как огня! Может быть есть техники, обучения или видео или что-то ещё, что поможет настроиться на роды и поверит в себя.

Перед третьими родами проходила курсы онлайн, неочень помогло мне(