Подскажите кто занимается упражнениями какими нибудь??? Типо для хороших родов или может кто занимался и уже родил, есть вообще от них толк? И какие можно делать если есть?! Не могу себя заставить думается что это лишняя трата энергии
Лучший комментарий
Комментарии
Я если не буду заниматься, у меня все будет болеть, особенно спина. Насчет родов самой интересно как пройдет. Я занимаюсь йогой
Вы до этого занимались?
Если нет то кроме ходьбы и бытовой активности нет смысла начинать в 30 недель
Во время Б я плавала , много ходила, делали с 24-37 неделю массаж для беременных
2 раза в неделю
За пару недель до родов
Массаж с маслом веледа
Мне кажется, то что не зависть это от каких либо упражнений, просто двигайтесь больше, но без фанатизма, что б мышцы не отрафировались за время беременности
Я ходила по 20-25 тысяч шагов в день 😅до самых родов. Две беременности так. И никаких разрывов,разрезов или чего то еще. Со старшим было небольшое эпизио из за стремительных родов(чтобы не порвалась). И то быстро восстановилась