Сдать дефициты, Сходить к остеопату ссылка

Есть здоровую пищу

Пить больше воды

Исключить пищевой мусор

Как выше написали восполнить все дефициты

Заняться спортом(бассейн, йога, шаги)

Больше двигаться

Сделать беременную фотосессию(это лично мое, у меня не было этого)

Обустроить быт полностью как нужно

Откладывать финансовую подушку

Сдайте анализы,восполните дефициты

Прям важно чтоб не было анемии,поднимите ферритин максимально,фолиевую,в12,ешьте много белка,витамин Д поднимите до 80-90

Зубы все вылечите,сходите к остеопату пусть проверит все,если есть ощущение над этим поработайте тоже

Не обжираться😀