sladkiison
sladkiison·Мама двоих (младенец)
каждый раз когда собираюсь похудеть, перестаю кушать начинаю набирать
весила 69кг. решила сесть на диету, на весах 73кг
просто хочу плакать 🥺
хочу хотя бы 65 кг на весах. 🤦🏻♀️
Комментарии
Начните считать калории, посчитайте свой кбжу и старайтесь его придерживаться.
Нравится Ответить
как я поняла моя ошибка в том , что я до четырех часов кушаю, очень много перекусов
и ещё недосып
Нравится Ответить
Ну конечно, ваш организм в стрессе от такого,а он на стресс реагирует задержкой воды ,если и сон плохой, то само собой это вода. Лучше 3 полноценных приёма пищи без перекусов