Девушки, скажите кто взялся за себя и привел в порядок.
Вот этот живот, валик (мешок) после кс, реально убрать? Без операции. Если еще шов сделали выше чем обычно, плюс диастаз имеется.
Что начать делать и куда идти ? Спортзал, массаж, может органы как то промять. Дайте рекомендации😌
Комментарии
Да все реально, спортзал не стоит идти пока не соберете диастаз, променайте шов, делайте дыхательные упражнение(нужно опустить диафрагму)
Пресс нельзя делать!
Это чем вы сами себе можете помощь дома сейчас
А в идеале конечно, сходить к специалисту, вам поставят внутренние органы на место, так поясницу разгрузят, Настю выше скинули, тоже рекомендую, вместе учились.
А так в целом сильно не переживайте, вы только родили, все что с вами сейчас происходит это нормально, но заниматься конечно обязательно
Реально👍 результаты моих подопечных в моем профиле 🤗
Есть фото реальные именно с исчезновением валика?
У меня тоже валик есть, диастаза нет. Вы работаете рядом с моим домом.. Вот думаю )))
Еще совсем мало времени прошло, у меня живот стал сам уходить после 6 -7 месяцев, дома йогу делала мягкую, много гуляла. И спортом мне врач разрешил заниматься после 6 месяцев с кс. Не торопитесь.