Как правильно мерить сахар при ГСД?
Вот я поужинала свою обычную еду, потом думаю хочу арбуз, или там еще что то сладкое. Когда мерить сахар, через час после арбуза? Или через час как только начала прием пищи?
А в течении дня прям каждый перекус надо проверять? Допустим после измерения мне через пол часа захотелось съесть еще что то с углеводами. опять через час мерить? Это можно бесконечно свои пальцы тыкать
Комментарии
@averyanova, пошла отсюда! Не дотраханная дура! Права свои у себя дома будешь качать
Я вообще экспериментировала , кушала что-то что хотелось потом мерила через час , если вылет то больше не ела эти продукты. Например на домашние пельмени вылета не было . Вылетала на все что имеет крахмал: рис, картошка , йогурт любой и т.д.
При гсд арбуз нельзя , только зелёные яблоки и цитрусы из фруктов. А о вкусняжках нужно вообще забыть. Я иногда грешила шоколадкой горькой , раз в 2 недели где-то.
Ну вот я сегодня арбуз съела, через час померила 5,6 было. Я только начинаю вникать, сегодня первый замер только сделала
@coolgirl-1910 удачи ,все получится! Это не так уж и сложно если вникнуть.
Мне эндокринолог сказала так - если кушаешь быстро замер через час от первой ложки, если медленно то от последней. Я арбуз ем и глюкоза на него у меня нормальная, да же в течении часа выше 7 нет вылета (при условии что я двигаюсь, а не лежу на диване!). Не обращайте внимание на грубость, многие девушки с гсд строго придерживаются диеты, особенно у кого глюкоза сильно летит от многих продуктов, понимаю, тяжело и голодно отсюда и злые такие. Суть в том что нужно отслеживать индивидуальную реакцию вашего организма, к примеру я могу и блинчик заточить со сгущенкой без вылета, при условии что 80% питания буду придерживаться низкоуглеводных продуктов и достаточного количества белка и достаточной двигательной активности.
Я старалась мерить основные приемы пищи и включать в них все свои хотелки, если потом захотелось вредного то мерила тоже обязательно через час. Таким способом адекватно вела контроль не ограничивая себя почти не в чем т.к сахар не скакал даже на зефир. Но опять же все зависит от вашего сахара и физической активности т.к она очень хорошо помогает. Я много очень ходила пешком, плюс давно сижу на высокобелковой диете-что тоже очень хорошо держит сахар.
колоть пальцы постоянно не обязательно, ведите первое время дневник продуктов-проверяйте сахар на те что обычно едите и на ваши вкусняшки. заменяйте если сахар реагирует на них и замените чем то более здоровым. ограничивать себя во всём и в кровь колоть пальцы-это не здоровье а издевательство. с умом просто и адекватностью подойдите к диете и будет счастье)
Замеры сахара делают ровно через час после начала приёма пищи. На приём пищи 20мин. Замеры делают сидя на диете. Смотрите рекомендации по гсд 2024г, там есть список разрешённых продуктов. При запрещенке вылет может быть через 20,30 мин, а через час быть в норме. Поговорите с эндокринологом по поводу либры.
@narestenko меня ведёт 2беременность эндокринолог, который на этом специализируется)
@yanashayahmetova35, я вам ничего доказывать и не собираюсь) всех беременных с гсд ведет эндокринолог) это не нонсенс
@narestenko поэтому в ленте гсд так много вопросов, ой съела пиццу, через час сахар 5,6, значит гсд нет? А после макросомия, фетопатия 😏
на диете гсд нельзя через полчаса после приема пищи еще что то углеводное съесть, потому что тогда сколько пальцы не тыкай, замеры будут не информативны. если придерживаетесь диеты, то надо следить четко и за временем приема пищи и за перерывами между едой. как выше написали 2,5-3 часа интервалы должны быть
арбуз при гсд вообще нельзя
по себе не меряйте чужой организм, у вас спросили правило замера а не можно или нельзя
@narestenko, я ничего не мерила, а сказала как написано в клинических рекомендациях при гсд. грубить не нужно
@an.bay, я не грубою, а знаю вопрос, по этому возмутилась такой категоричностью. через 30 минут просто не будет понятно на что сахар по этому лучше выждать интервал, а не потому что это углевод. и приемы пищи доробные рекомендованы не больше 2,5-3 часа что бы как раз не быть голодным и что бы сахар не скаканул. а арбуз можно есть, не у всех на него вылет-главное проверить свою реакцию.
Если вы нарушаете диету, смешиваете углеводы, замеры можно не делать. Через полчаса нельзя есть. Приемы пищи через 2.5-3 часа, на весь прием 20 минут.
По всем правилам, если был углевод в приеме пищи, через час от первой ложки.
Не знаю, почему нельзя арбуз🤔
Тоже с ГСД, моя эндокринолог сказала что можно любые фрукты/ягоды до 200гр в день кроме бананов, винограда, инжира, хурмы и сухофруктов
Остальное можно есть спокойно не превышая нормы
+ тут все индивидуально, как ваш сахар реагирует смотреть нужно)