Всем привет 😄
У кого была такая проблема (или есть) 😅, после втоорвх родов живот стал обвисшим и дряблым, поошло два года, но ничего не меняется. Занимаюсь пилатесом, сиараюсь не есть всякие бяки типо фаст-фуд, жирного и тд, но эффекта нет. Можно ли без хирургического вмешательства это исправить?
Фото в комментариях (сделала со вчех ракурсов 😂😂), надеюсь впм видно, что нидняя часть немного висит, как фартук
Комментарии
Я делаю сейчас антицеллюлитный массаж. Замечаю, что лучше. Ну, и контроль питания. У меня не более 1500 калорий
Силовые тренировки + дыхание ,упражнение с дыханием на пресс ,питание подтянуть (вести дневник ,добирать белок ),если все делать правильно через полгода уже увидите результат
Диастаз исключать. Переедать не только жирным и фастфудом можно, пилатес просто чуток тонус дает если хотите хорошие мыщцы силовые 👍
Я не вижу фартука, но вообще фартук - это кожа лишняя, а не диастаз. Они вместе могут быть, просто. Кожу никак не убрать, кроме пластики, если сама в норму не пришла.
Для начала нужно исключить диастаз. Если его нет, то укреплять поперечную мышцу, например планкой. Вакуум если нет противопоказаний.
Для кожи массажи, скрабы, кремы.
Помощнее пилатеса пробовали занятия?
Спорт и питание залог стройной фигуры и здорового тела
И у врача исключите диастаз.
От дряблости можно попробовать массаж вакуумными банками
Я просто видела настоящие фартуки, вот прям фартук-фартук
Но тут его разглядеть не могу
Просто вижу животик 🤷♀️
Когда стою не очень видно, а вот в положении сидя нижняя часть живота висит, я могу спокойно её как футболку заправить в штаны 😂 в принципе, я так и делаю 😂
@sourcherry, как диастаз связан с фартуком? Фартук это ж кожа лишняя (растянутая и не пришедшая в норму).
Я на фото не вижу фартука, кстати.
А диастаз, возможно, и есть. Не видела Ваш живот до.
@sourcherry диастаза у меня точно нет. Сама проверяла с помощью теста, даже намека на расхождение мышц нет 😅
@tori_well тогда хз, у меня вот как раз он т живот так торчит , но фартук у вас не виден
не вижу у вас живота. это норма что появляется складка когда сидите. если хотите мышцы пресса то нужно ходить на силовые тренировки