Mom.life
Катерина
kate_waterlily
Катерина·Мама двоих (3 года, 6 лет)
post image
Потихоньку я пришла к неприятному осознанию - я стала ощущать возраст.
И я не про то, что ой я старая и больная, а про ощущение изменений в организме и теле. Опустим признаки внешнего эстетического старения.
Уже не такой метаболизм как до 30. Раньше расслабилась - набрала, вернулась в привычный ритм - все ушло. Сейчас уже не так, нужно следить, контролировать, прилагать усилия.
Восстановление и важность сна. Я баловалась поздним, очень поздним засыпанием, прикрываясь «личной жизнью»😂дети уснули, а я занимаюсь чем-то для себя. Все, больше таких возможностей нет, ресурс исчерпан. Последние несколько недель стала соблюдать режим, ложусь до 00, планирую перейти на засыпание до 23. Подъемы ранние 6-7. Больше энергии, больше сил, лучше настроение.
Еще крайне неприятным открытием стал уровень моей кардиовыносливости . Я стала регулярно носить эпл вотч, следить за нагрузкой, записывать тренировки - вердикт низкий уровень кардиовыносливости. Стало обидно, что сама себя к этому привела, у меня было прекрасное фитнес прошлое(
Алкоголь тоже уже не радует как раньше😂пришлось завершить роман с виньей верде, мой жкт стал крайне неприятно на него реагировать. Здравствуй, красное сухое 125 мл

Много могу еще наковырять всяких неприятных открытий, но не буду скатываться в ипохондрию.
Сама с собой поразмышляла, и пришла к выводу, что нравится не нравится, а хороший внешний вид и самочувствие теперь это только результат жесткой дисциплины в режиме дня, питании, физической нагрузки.

Купила идеальный коврик для занятий, с очень приятным покрытием. Диеты не держу, но стала обращать внимание на количество белка в рационе, ввела табу на чипсы (гильтиплеже моей души и слезы моей поджелудочной железы), хожу в тренажерный зал, прошла курс антицеллюлитного массажа, НЕ выписала себе оземпик😅
Буду худеть как староверы.
Начинала с 64 (для меня уже тревожная цифра, мой максимум вне беременностей 65). Комфортный вес 60, а тот самый - 58. Сейчас 62.
Но больше хочется улучшить показатели тела - стать гибче, выносливее, крепче, а новый режим дня ввести в норму.
23.07.2025
9

Лучший комментарий

Комментарии

lazaric
Irina·Мама сына (8 лет)
Если бы я пекла тортики- стала бы толстым колобком уже через месяц. это моя слабость 🫠 так что ты очень неплохо держишься 😂 Старость - не радость. Я даже начинать не буду😂🙈
24.07.2025 Нравится Ответить
safronova.tamara.spb
Тамара·Мама двоих (3 года, 12 лет)
Под каждым словом я подпишусь! То же самое… мне сложно дается это принятие 😩
23.07.2025 Нравится Ответить
arishabolshakova
Арина·Мама сына (6 лет)
Умница!! Только вперед ❤️
23.07.2025 Нравится Ответить
verushka_m
Вера·Мама двоих (3 года, 7 лет)
А можно ссылку на коврик?😍

Понимаю, обнимаю.
Сама после 00.00,как овощ (
23.07.2025 Нравится Ответить
kate_waterlily
Катерина·Мама двоих (3 года, 6 лет)
ссылка
23.07.2025 Нравится Ответить
kate_waterlily
Катерина·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Расцветки на любой вкус 🥰
23.07.2025 Нравится Ответить
verushka_m
Вера·Мама двоих (3 года, 7 лет)
@kate_waterlily большое спасибо 🌸
23.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также