Представляете, сколько лет жила и не подозревала, что моя поперечная мышца живота дремлет😢

Вчера я ее обнаружила, путем долгих поисков🔥 а сегодня моему счастью нет предела!!!
Я впервые чувствую тот самый корсет! А не только прямые мышцы!!

На картинке слева это пример как выглядел мой пресс всегда, хоть я его и не закачивала. А справа как раз то, о чем мечтают все женщины🥹

Всю жизнь на тренировках у меня работали только прямые мышцы и поднимался этот "домик"(фото 2), и нижние ребра торчали, а должен быть втянут внутрь и уплощен. Это происходит как раз благодаря поперечной мышце.

Спасибо @dobrova.sa 😘 направила в нужное русло, подсказала на что обратить внимание в своей рубрике про талию.

Кстати, занималась я всегда. И до беременностей "домик" этот был всегда.
Оставила на будущее для сравнения фото расслабленного живота. Буду заниматься💪