Как наладить питание без проблем? Когда любишь вкусно кушать) Подсчет калорий и вообще бжу для меня оказалось сложным до…

Надо понять, почему и в какие моменты передаете. Оч часто мамочки заедают усталость. Или награждают себя вкусняшкой после тяжёлого дня. И больше пешком с ренком гулять ) больше двигаться

Мне помогает «сборная солянка», кладу яйцо, мясо, овощи, сыр, бобы, могу посыпать перцем или чесноком сушенным, дольку шоколада. Когда такая разнообразная тарелка, очень быстро и надолго наедаюсь. Однообразие не надоедает, главное положить много по чуть-чуть

Нужна огромная сила воли и желание. Я тоже люблю поесть , особенно сладкое и вредное, весь осознанный возраст себя контролировать приходится. Есть сбалансированно и умерено

Дефицит калорий и вписывать туда вкусняшки 🤭☺️ рассчитает меню чпт gt

Нужно кушать по чуть и три раза в день. А не быть пылесосом и за каждым доедать и еще не обязательно должна оставаться пустая тарелка. Хочешь пустых тарелок готовь меньше. Мы не свиньи.

А что для вас "вкусно кушать"?

Можно считать только калории, но нужно хотя бы примерно следить чтобы не перебирать жиров, и добирать белок

Почему? Пользовалась хики приложением.домтаточно отсканировать продукт и взвесить. Все само считает. Элементарно. Без сложностей и заморочек.

🤦🏽‍♀️ Придётся освоить это безумно сложное дело, выхода нет, если хотите взять питание под контроль.

Тоже не любила никогда этот подсчет. Нужно желание для того чтобы наладить питание, у вас получится, по чуть-чуть 👌

16/8. Вкусно кушаешь и худеешь.