Как наладить питание без проблем? Когда любишь вкусно кушать)
Подсчет калорий и вообще бжу для меня оказалось сложным до безумия
Комментарии
Тоже не любила никогда этот подсчет. Нужно желание для того чтобы наладить питание, у вас получится, по чуть-чуть 👌
🤦🏽♀️ Придётся освоить это безумно сложное дело, выхода нет, если хотите взять питание под контроль.
Почему? Пользовалась хики приложением.домтаточно отсканировать продукт и взвесить. Все само считает. Элементарно. Без сложностей и заморочек.
Можно считать только калории, но нужно хотя бы примерно следить чтобы не перебирать жиров, и добирать белок
@ma_ma_sha попробуйте кето) ничего считать не нужно, можно жарить, сытно и вкусно
Нужно кушать по чуть и три раза в день. А не быть пылесосом и за каждым доедать и еще не обязательно должна оставаться пустая тарелка. Хочешь пустых тарелок готовь меньше. Мы не свиньи.
Дефицит калорий и вписывать туда вкусняшки 🤭☺️ рассчитает меню чпт gt
Нужна огромная сила воли и желание. Я тоже люблю поесть , особенно сладкое и вредное, весь осознанный возраст себя контролировать приходится. Есть сбалансированно и умерено
Мне помогает «сборная солянка», кладу яйцо, мясо, овощи, сыр, бобы, могу посыпать перцем или чесноком сушенным, дольку шоколада. Когда такая разнообразная тарелка, очень быстро и надолго наедаюсь. Однообразие не надоедает, главное положить много по чуть-чуть
Надо понять, почему и в какие моменты передаете. Оч часто мамочки заедают усталость. Или награждают себя вкусняшкой после тяжёлого дня. И больше пешком с ренком гулять ) больше двигаться
16/8. Вкусно кушаешь и худеешь.