Девочки, сколько калорий надо кушать беременной? Чтобы малышу было хорошо и мне не так резко набирать. Хочу последить за своим питанием. Сейчас вес 101, рост 170 см

Question

Елена · Answer

Вам можно вообще не набирать. Ребенок свое возьмет, а вы похудеете.

Sali · Answer

Есть формула для высчета калорий, либо в приложении фатсикрет, мне нравится. Высчитываете свой калораж на поддержку и добавляете к этому ещё 200-300 калорий.

Василиса · Answer

Не забывайте что к вашему весу +вес ребенка+воды+~2литра крови (будущие лоохи)+отеки
🫣

N.M.Z · Answer

Да, помню. Просто тяжеловато стало ходить, а ещё почти три месяца. Хочется немного облегчить себе жизнь) может чуть скорректировать вес

Анастасия · Answer

Вот чат что выдает

N.M.Z · Answer

Спасибо 💐

Екатерина · Answer

Ешьте сбалансировано и вечером не наедайтесь

N.M.Z · Answer

Спасибо, буду стараться)

lunnaya_oluwka · Answer

У чат gpt рассчитайте

Комментарии