📎Ритуалы для крепких отношений

📎Ритуалы - важная часть близости. Это постоянно повторяющиеся, заранее продуманные маленькие церемонии.

🌷Ритуалы требуют эмоционального и физического присутствия, а

значит, настраивают нас на

положительное взаимодействие здесь и теперь

✅Писать письма и оставлять записки друг другу, особенно когда один из вас собирается уезжать или когда вы только помирились после ссоры

✅Совместные ритуалы:

семейные торжества по особым поводам, посадка первых весенних цветов, поездка в родные города, приготовление совместного блюда или пирога

✅Завести привычку звонить в течение дня, чтобы спросить друг у друга, как дела

✅Создать особый ритуал для разговоров по душам. Не для тех, что посвящены бытовым вопросам и решению проблем! Выделите для этого особое время- например, в пятницу вечером, когда не нужно спешить.

✅Регулярно устраивать свидания, пусть даже раз в месяц.

✅Иногда совместно учитесь чему-то новому - пробуйте новые увлечения, творческие мастер-классы, виды физической активности

✅Отмечать особые для вас двоих дни, годовщины и дни рождения по- особенному - по-своему.

✅Всегда обращать внимание на любые победы и достижения партнера. Мы можем часто хвалить и отмечать достижения своих детей. И при этом почему-то забываем, что партнеры нуждаются в нашем признании не меньше.

А у вас есть семейные ритуалы?