У меня после тренировок в зале по началу так было, наносила на болезненные участки мышц гель-бальзам Артроген, быстро действует, при суставной боли тоже помог.

Только начали ходить в бассейн? Если да-у меня было тоже самое, как будто палками били, прошло только через неделю)

На беговой дорожке не ходите?)

После термоленда тоже крутило все мышцы🤪лежала пластом

Электролиты от отеков

Нурофен пью в таких случаях))

Ванна с магнием и станет легче