Которую ночь тяжело уснуть.. , ладно я немного работаю ночью, максимум до 1 часу ночи , но я обычно засыпаю сразу, а тут не получается, как назло еще график хотела выстроить ранний подъем .. будильник завела.. теперь пора выключить его , ибо в 7:30 я не встану ..
Я сама в 1 ночи кое как уснула… в 5 встала. Не знаю как до вечера теперь доживу 😬 не понимаю в чем дело
Когда у меня сбивается график я пью мелатонин несколько дней и все нормализуется