Попробуйте льняное масло, как по мне оно приятнее чем семена

Спасибо большое! Попробую перемолоть. Если и так не понравится вкус, закину в капсулы 😁

Семечки надом перемолоть в муку иначе они выходят в первозданном виде т. К. Наш ЖКТ не может их переварить

У льняного семени очень жёсткая кожура. И семяна практически не усваиваются, если их кушать целыми семенами. Я даже специально для них купила маленькую кофемолку. И смалываю через день по 3-4 ложки семян. И в сутки можно только 2 ст.ложки. Если меньше, то не будет пользы, а если больше 2 ух ложек, то это уже вред для кишечника. В течение дня я смолотые семяна кладу в салаты или просто с водой выпиваю.

Кстати, смолотые они оболденно вкусные, напоминают смолотые орешки👌

Я узнала, что семя не имеет пользы, если не размолоть, оно выходит из организма в том же виде

Может Вам попробовать сделать батончики злаковые и добавить в него семена, тогда не будет сильно чувствоваться. Раньше делала такое из кураги, чернослива, меда, овсяной обжаренной каши и как раз таки семян разных.

Наверное их лучше пережевать для лучшего усвоения. Возможно организм не сможет "пробить" оболочку семян и они выйдут наружу в исходном состоянии 😅

Но это только мое предположение