Кто набрал вес при дефеците? Каким способом удалось набрать заветные килограммы?

Question

Анна · Answer

Жрать. Я в приложении вбивала всю еду, покупала все самое калорийное, перекусы орехами и бутерброды с маслом и запивала сливками. Старалась набирать в день 2500-2800 ккал. За пол года поправилась на 5 кг. Это отличный результат

Анна · Answer

Это при том, что я не ем сладкое и мучное. Но заставляла себя иногда есть булочки с маслом

Анна · Answer

Я максимум могу 1700 ккал. Желудок не позволяет есть все подряд (

Анна · Answer

@ann-a, ну я заставляла себя, ела то, что нравится, просто чаще. Примерно раз в 2-3 часа ела

Катерина · Answer

Маюсь всю жизнь 
Плюс пару кг только когда спортом занимаюсь 
Иначе я дрищ

Анна · Answer

Вот и я такая, но на спорт нет сил и времени

Комментарии