Как думаете , через 2 недели пойти в зал на дорожку ходить или легкая пробежка это очень рано ? Я не могут дома сидеть уже 🥲 мне нужна активность
Чувствую себя отлично , родила сама без разрывов
Комментарии
Если вы всю жизнь занимаетесь спортом и вам без него никак, лучше всего запишитесь в бассейн или дома лфк. Ранние физические нагрузки, которые прям нагрузки мало того, что послеродовые осложнения спровоцировать могут, так еще и молоко может пропасть, потому что тестостерон, выделяющийся при интенсивных занятиях спортом, блокирует пролактин.
Рано ещё, у вас матка ещё в себя не пришла, бегать точно не надо, если вы не хотите, чтоб она у вас на волю вышла
Рано. И вообще нужно с гинекологом сначала посоветоваться.
Бегать рано, ходить можно. Пока погода хорошая, прогулки будут получше.
Любая физнагрузка после осмотра гинеколога, через неделю как раз пора к нему.
Рановато
Активность это ходьба с коляской по многу
Рано
Спать надо, спать и ещё раз спать
Рано, бегать не ранее чем через 3 мес. А лучше через 6 мес.