Прежде чем начать пить витамины, нужно выяснить свои дефициты.
Какой у вас ферритин?
Вит Д?
Гемоглобин?
@sneg-1, тем не менее надо знать свои показатели, что мешает?
Может у неё анемия, это нельзя не лечить.
@mrs.milota, да это понятно, но показатели сейчас будут меняться т к организм идет на восстановление, а если гв считай организм работает в 2 раза
@sneg-1, ферритин будет только падать, если есть железодефицит. Ему неоткуда «восстановиться».
Мне помог хорошо комплекс от Nature's Bounty, называется "Волосы, кожа, ногти", с ним волосы лучше растут. И еще я "Легкодоступное железо 28 мг" принимала этой же фирмы, с ним волосы гораздо меньше выпадают