🌬 Можно ли включать кондиционер, если в комнате ребёнок?

Многие родители боятся кондиционеров, опасаясь простуд и насморков. Но что говорят доказательные источники?

📌 Да, кондиционер можно и НУЖНО включать, особенно в жаркое время года! Перегрев у детей — особенно младенцев — куда опаснее, чем прохлада.

🔬 Согласно авторитетным источникам( ссылки покидаю ниже , кому надо), кондиционирование воздуха помогает:

• снижать риск перегрева и теплового удара;

• улучшать качество сна;

• уменьшать влажность, снижая рост плесени и клещей — а значит, и риск аллергий.

Но важно соблюдать простые правила:

1. 🌡 Температура в комнате: 22–25 °C.

2. 💨 Поток воздуха НЕ должен быть направлен прямо на ребёнка.

3. 🧼 Регулярная чистка фильтров — минимум раз в 2–4 недели.

4. 💧 При сухом воздухе — используйте увлажнитель: влажность 40–60%.

5. 🌙 Включайте ночной режим кондиционера: он снижает шум, не сушит воздух и мягко поддерживает комфортную температуру — идеально для сна малыша.

📎 Европейская академия педиатрии (EAP) также подчёркивает: кондиционеры безопасны, если они правильно используются. Главное — избегать резких перепадов температуры при выходе из прохладной комнаты на жару.

📚 Источники:

PubMed — “Home air-conditioning and childhood asthma and allergy”

ссылка

European Environment Agency — “Air pollution and children’s health”

ссылка